[問題] 關於今天去游泳但飄浮..

看板swim (游泳)作者 (香瓜百分百)時間14年前 (2011/09/14 23:08), 編輯推噓4(409)
留言13則, 7人參與, 最新討論串1/1
今天學到飄浮,但我在飄浮的時候, 上半身可以很正常的飄著, 下半身卻慢慢的沉下去而浮不起來, 教練一直叫我放輕鬆,我覺得放的很鬆了,雙腳都垂到池底了... 有什麼重點嗎?看教練飄的超順利的= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.251.162

09/14 23:25, , 1F
下背要出力把屁股以下往上抬 而胸順著下壓 這樣氣腔多的地
09/14 23:25, 1F

09/14 23:25, , 2F
方在下方的話 氣腔少的地方就會比較有效的上浮
09/14 23:25, 2F
那我需要縮小腹嗎? 還有看到一些文說要屁股夾緊~不是很懂... ※ 編輯: tsukasaxx 來自: 114.37.251.162 (09/14 23:33)

09/14 23:45, , 3F
我今天漂浮也有這個問題耶...
09/14 23:45, 3F

09/14 23:48, , 4F
之前學的時候也是腳先下沉,等一陣子才會浮上來
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09/15 16:55, , 5F
把重心前移到上半身。腳才會浮得順利些
09/15 16:55, 5F

09/15 19:46, , 6F
腹肌也會用到力 不過不知道是不是你說的縮小腹 既然上半身
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09/15 19:47, , 7F
和下半身要由身體施力讓它一上一下 連接點"腰"的肌肉應是
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09/15 19:49, , 8F
關鍵 手可以交叉前伸(頭置手下) 強化胸下壓的效果
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09/15 21:38, , 9F
先不要管那裡下壓那裡又用力 先練死屍飄浮了解真正放鬆為要
09/15 21:38, 9F

09/15 22:04, , 10F
我腳無法放鬆...
09/15 22:04, 10F

09/15 22:44, , 11F
吸一口氣放在肚子 手伸直腳伸直 整顆頭淺在水面下 再腳打水
09/15 22:44, 11F

08/07 14:23, , 12F
吸一口氣放在肚子 手伸 https://muxiv.com
08/07 14:23, 12F

09/10 11:05, , 13F
之前學的時候也是腳先下 https://daxiv.com
09/10 11:05, 13F
文章代碼(AID): #1ESCE4ab (swim)
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