PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 游的速度及時間

看板swim (游泳)作者 (Jimny)時間14年前 (2011/10/01 20:51), 編輯推噓3(3推 0噓 13→)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/1
請問一下要怎麼增進 蛙泳的速度 目前小弟平均 2000m 要花 1hr 45min 是不是不能太悠閒游 水跟腳擺動次數要多???(可是這樣感覺阻力很大?) 還是有可能姿勢不標準? 請賜教~ 看能不能增進在 1hr 內 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.127.99.117
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10/01 21:57, , 1F
其實我的姿勢跟速度都在國高中就固定了 沒辦法幫上忙
10/01 21:57, 1F
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10/01 21:58, , 2F
不過我游不太正確的小蛙 1hr 2300-2500 划水踢腿頻率
10/01 21:58, 2F
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10/01 21:59, , 3F
很高...可是有時候會遇到高手大蛙 頻率比我低很多 還是
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10/01 21:59, , 4F
比我快..
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10/01 22:00, , 5F
所以應該不是頻率的問題 姿勢跟出力點還是比較重要
10/01 22:00, 5F
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10/01 22:03, , 6F
姿勢應該有調整的必要 很悠閒的游也可以2000m/1小時
10/01 22:03, 6F
推
10/01 23:48, , 7F
應該姿勢要調整 我目前算過游1500要45min 2000約1H左右
10/01 23:48, 7F
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10/02 00:35, , 8F
我蛙式很緩慢悠閒 速度大概2~2.2KM/1hr
10/02 00:35, 8F
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10/02 00:36, , 9F
可以連續游4000以上 但時間就不確定了！
10/02 00:36, 9F
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10/02 00:37, , 10F
我覺得重點是踢腳要踢對 手基本上可有可無
10/02 00:37, 10F
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10/02 00:39, , 11F
可是我自由式超弱 游100就很喘了 完全無法連續>"<
10/02 00:39, 11F
推
10/02 08:43, , 12F
如果你要測時間當然不能悠閒的游 游泳要有效率要有故定節奏
10/02 08:43, 12F
推
10/02 17:00, , 13F
你們轉彎會踢牆嗎
10/02 17:00, 13F
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10/02 20:55, , 14F
這個速度的話 應該姿勢有問題
10/02 20:55, 14F
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08/07 14:24, , 15F
所以應該不是頻率的問題 https://noxiv.com
08/07 14:24, 15F
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09/10 11:05, , 16F
應該姿勢要調整 我目前 https://daxiv.com
09/10 11:05, 16F
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