[泳技] 長泳捷式速度
前陣子有鑽研一下 捷划手 50M划手數從56->47
長泳3600 每趟50M都用47下左右划完
每次划右手都會換氣
配合的是腳隨便打 硬要說就是一划一打 不過有時候也只是跟著髖骨擺動
100M(熱)+3600M+200M(平均誤差)=差不多一小時二十五分左右
目的想以50M<60s的速度游完全程 不滾轉(想多吸氣)不踢牆(飄的太輕鬆)
Q:以目前的游法游下去可以漸漸完成目的嗎?
還是一定要練打水(強化成一划三打的那種)?
因為我打水和手配合很差 一划一打的游法就是這樣來的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.196.145
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身高179
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說到影片 手邊最直接的就是NOKIA 6120 不知道會不會太差 改天錄來看看
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沒錯 我就是想游進一小時18分
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所以繼續修手的動作也可以達到目標囉?
※ 編輯: hadbeen 來自: 114.32.196.145 (12/02 13:34)
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