[問題] 下半身會下沉

看板swim (游泳)作者 (雜草魂)時間13年前 (2012/07/08 15:53), 編輯推噓6(6011)
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那天跟一位指導我的朋友去游泳,他從基本很多動作指導我 也教了我很多訓練方式,其中一項就是夾浮球去練左右的平衡跟延展 但是他發現即便夾了有浮力的浮球加上他幫我從水底支撐身體 下半身游了一段距離後都會不自覺得下沉,請問這會是哪方面的問題? -- 曾經落榜成為野球浪人,靠著半工半讀重考大學 以雜草魂自居努力不懈的真男子漢,兩度奪下則澤村賞 他是我心目中賽揚獎等級的投手--上原浩治 http://www.wretch.cc/album/kakefu443116 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.188.138

07/08 16:08, , 1F
我一直覺得..游泳會沉..應該都是太僵硬造成的...
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07/08 17:37, , 2F
頭夠低的話 腳會浮起來 體脂肪夠高 水中浮力強
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07/08 20:52, , 3F
漂浮沒練成 核心沒基本支撐力
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07/08 20:59, , 4F
陸上可以練習棒式 我覺得對身體的穩定度很有幫助
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07/08 21:03, , 5F
我的經驗是下半身會沉 是不知道該怎麼出力讓下半身起來
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愈是想把下半身抬起來 導致重心愈往下跑
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07/08 22:11, , 7F
不要台下半身啊 感覺有個力量壓在背上腳就翹起來了
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簡單說就是累爆了 腹肌那邊已沒力去HOLD住腳的重量
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07/09 02:56, , 9F
可拿浮板, 練一陣子 "打水" 基本功, 應該會有幫助 !
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07/09 12:16, , 10F
在三周前我還在擔心會下沉的問題,可是莫名其妙地最近
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竟然不會有強烈往下沉的感覺了,教練說我的水感變好,
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07/09 12:18, , 12F
可是其時我也花了很多時間,幾乎有空就去練習,版上爬文
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07/09 12:19, , 13F
現自在可以游25公尺,可是不會有下沉感,都是換氣不順
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07/09 12:20, , 14F
加油,我是個運動神經很不發達的人,可以這樣就很滿足了,
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但是相信繼續努力有一天我可以到達50公尺的,別忘了放鬆
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但是相信繼續努力有一天 https://muxiv.com
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09/10 11:17, , 17F
現自在可以游25公尺, https://daxiv.com
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文章代碼(AID): #1F-JoHUz (swim)
文章代碼(AID): #1F-JoHUz (swim)