[泳技] 自由式姿勢請教(影片)

看板swim (游泳)作者 (毛)時間14年前 (2012/01/11 00:11), 編輯推噓9(9015)
留言24則, 14人參與, 最新討論串1/1
去年夏天大概一個禮拜游2次...一次1000~1500的自由式 速度一直都只在1000M/23~24min左右 以前進的效率來看,覺得姿勢應該還有很大的改進空間 請各位高手幫忙指點指點,謝謝 https://www.youtube.com/watch?v=y2CpoOJbuj4
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.3.2

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好漂亮的泳池 換氣換的很棒唷! 打水可以再小幅度一點
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右手是不是抓太中線了@@?(還是角度問題XD)
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不管速度的話手很不錯了 腳鞭水的感覺則還沒抓到
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感覺你是在游魚式,下半身別跟著換氣轉那麼大的幅度
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可以借問一下嗎 原PO影片的划手感覺較往下 沒有很往內
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這樣比較對嗎?我都往內凹到胸前再往後推...Orz 游更慢
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腳的姿勢不是很理想
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試試 左右輪流換氣@@
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腳怪怪的+1
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想請教這種腳要怎麼修正.. 感覺是要踢二拍
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單獨拿浮板練效果會比較快
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腰再用點力,讓身體再繃緊一點(但換氣身體微放鬆好讓胸
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腔不至過於緊繃而吸不到氣)
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從影片看,你的划手頻率若再放慢一點能讓單次划距更長.
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看來是下半身的問題...感謝各路高人指點
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手的部分加上往前延伸的動作,會使划距長很多,也會比
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較輕鬆
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腳的部分踢小但不間斷,你的腳斷斷續續的,所以會很奇
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怪,也就是剪刀腳
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在看了一次影片發現你的右手入水點太中間了,入水點外
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面一點
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腳怪怪的+1
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試試 左右輪流換氣@@ https://noxiv.com
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單獨拿浮板練效果會比較 https://daxiv.com
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文章代碼(AID): #1F36CmvS (swim)
文章代碼(AID): #1F36CmvS (swim)