[徵求] 　找好老師，糾正我的姿勢與復健

看板swim (游泳)作者yaoring (搖鈴)時間14年前 (2012/01/23 12:38)推噓5(5推 0噓 2→)

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小弟30出頭～平日出沒於大同運動中心～家住三重小時候學過蛙式由於後來久坐辦公室太久，容易腰酸腰痛～加上練推舉腰閃到。醫師建議我游泳加強肌肉～開始了每日游泳之路。約持續一年多～每天早上去游。蛙式我比較厲害～50Ｍ可以來回10趟不怎麼累。（但後來游到膝蓋會有點痛~@.@～）自由式我是在游泳池看別人的動作自學，一開始游還挺順～但是游久了發現我的肩膀開始會刺痛～通常是左肩比較明顯～朋友看我游，他說我轉身換氣過多（因為我很怕吃水）休息了一陣子+針灸治療。又去游～還是痛～害我現在都不敢游自由式～只要手往後拉水抬起來這個動作就會開始痛。（肩膀已經慣性發炎僵硬了，導致左手沒力）希望能找到很會教的老師來教導我姿勢，並循序漸進復健肩膀。（最好有運動傷害復健背景的，讓我用正確姿勢游泳又能強化肌肉。）大同運動中心請專人教練10堂課要收費一萬～我覺得很貴～我也不太確定那邊可不可以自己帶老師去教。(一般泳池都會管) 而我需求又比較特殊～（矯正姿勢+復健練習）所以來這邊尋找高手以及收費貼心的好網友～。與大家交交朋友囉～站內信聯絡～甘溫啦！ ^_^ ___________________________________________________ 搖鈴 ※ 編輯: yaoring 來自: 61.231.68.68 (01/23 12:40)

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