[心得] 回鍋3天玩水心得

看板swim (游泳)作者RonDii (Ron.豬)時間14年前 (2012/02/12 15:42)推噓2(2推 0噓 2→)

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小弟已經回鍋三天,每天早上都會去游泳雖然我有個有救生員執照的哥哥,他也曾教我一些游泳的基本知識如自由式,蛙式和仰式的標準動作(蝶式我學不來) 還有告訴我較進階的S划水,推水等等一堆觀念... 因為我從小就喜歡往海邊衝 (會浮不等於會游) 所以一直以來我都是用看電視自己學來的自由式和蛙式在游的自從我哥告訴我這些觀念後,我只能有樣學樣的慢慢摸索 (一晚) 那時候開始,我對游泳就只有觀念,沒技術可言游起來很逼雞就對了然後就好久好久都沒再去游泳池了這三天正好讓我想把我哥教過我的復習一次其實第一天游完就有在板上做了一下功課目前是大概抓到抓水和推水的感覺了,不再是蠻力的直划和猛打水不過才25M游完就快喘不過氣,我煙癮大加上換氣還不順是我現在的罩門再加上猛然發現我單純打水幾乎不會前進,和蹬水出發後還會打到停下來= = 所以第二天補完功課後又再加強打水的竅門和柔軟度,一整個有差現在覺得自己的自由式還增進不少,至少比以前還有個樣子,速度也提起來了當然罩門還是一樣累!!!只有累而已. 25M前還有個樣子,但再出發蹬出去划第一下就覺得快沒氣了步調就會完全亂掉,好幾次都停在水道上再慢慢飄回來回到家心想,會游了,但如果游不長不是失去游泳的意義? 所以又爬文發現有魚式游泳這種東西,大概瞭解其原理後今天嘗試了一下發現真的省力很多,打水次數少了,可以游得更持久一點了但還是做不到行雲流水這個境界剛開始體會到耐心手和轉重心順著水流那感覺時,發現打水配不起來看教學影片都是一划一蹬,划是有了,但蹬水還是抓不到那個感覺不是蹬到身體歪掉就是划完要靠打水救回來,不然就是下身沉下去了回想教學影片也想不起來划蹬怎麼搭配,自己抓了一個小時還抓不到感覺累了,想到文中有提到如果累了就不要再勉強自己再練不然肌肉會記錯誤的姿勢也不好,就回家啦~ 回到家開影片看自己哪裡可以改進的,明天試試再來心得報告~ 突然好佩服可以行雲流水的泳者,看來我還有好一段路要走的咧,多多指教阿!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.239.193