[心得] 心得又來囉
連續六天衝游池的成果
俺會二拍打水了!!一整個抓到流暢的節奏阿!!
不過...還是得划20下左右才能到25M(離影片中的10下差好遠)
然後阿,本來換氣是我的罩門
所以之前我都是趁泳道沒人,然後用一口氣游到水道中間再游回來方式練
為了閃避換氣...
我突然想到,其實我蛙式游的雖然還可以,但至少沒有換氣這個罩門
所以今天我就狠下心捷式游過去,蛙式回來
本來以為回來時會很喘的,但發現有規律的一潛一換回來時氣順了不少
所以就慢慢的,一趟,回來,一趟,回來
我發現如果捷式能像蛙式一樣能吸飽氣,再搭配有規律的節奏
是不是就不會有氣覺得不足的情形
所以我嘗試寧願壞了節奏,換氣時盡量頭抬高,停在水面上久一點
在感覺快沉下去時再加點力插入水中向前延伸救回來
游到最後從一開始像好久沒有吸到氧氣的那種急迫的渴望感
到最後覺得抓到吸飽氣後插水的時間感了,身體好像自己適應了的樣子
才發現原來換氣沒那麼可怕呀,自己覺得好像突破了什麼
就是想一直游,一直游,不知不覺游了快二個小時,雖然斷斷續續的
但除了稍喘之外,肌肉的累感沒想像中的嚴重
而且是想游就游,肌肉不會在水裡發出警告,反而是上岸後才覺得
我好像舉了幾下啞鈴的感覺而已,有點酸酸的,但不累
這就是魚式游泳的精神嗎,我好像上癮了QQ 萬歲@@!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.180.72
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