PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 游到頭很痛

看板swim (游泳)作者 (sea212)時間14年前 (2012/04/02 16:08), 編輯推噓12(12推 0噓 15→)
留言27則, 12人參與, 最新討論串1/1
游泳時前面會放冷水 造成溫度不均 這時不是打冷顫 就是頭很痛 有人會這樣游到頭很痛嗎 這樣有什麼方法可以緩解呢 sea -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.29.59
推
04/02 16:09, , 1F
離出水口的泳道遠一點
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推
04/02 16:10, , 2F
帶耳塞
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推
04/02 17:04, , 3F
帽子or泳鏡太緊XD
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推
04/02 18:01, , 4F
游泳完有時會頭痛+1 改戴布帽會好一點嗎? 矽膠感覺很緊
04/02 18:01, 4F
→
04/02 18:33, , 5F
我就是帶布帽有一個阿嬤還說帶塑膠的頭才不會痛耶 不知道真
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的還假的
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推
04/02 20:14, , 7F
我也有相同的困擾...
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推
04/02 21:20, , 8F
這就跟天氣太冷要穿多一點衣服一樣= ="只是泳帽只有一層而
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04/02 21:21, , 9F
且效果也不是說很好...等冷氣團離開就可以少穿一點囉
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推
04/02 21:48, , 10F
請看中醫 ~
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推
04/02 22:37, , 11F
身體比較弱這沒辦法的事 隨著天氣變熱會好轉 水太冷不只會頭
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04/02 22:38, , 12F
痛也會頻尿 真的會頭痛還是不要太勉強自己等真正熱了再去游
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04/03 09:14, , 13F
主要還是水溫的問題 明明說溫水游泳池 但有時就是游到起雞
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04/03 09:15, , 14F
皮疙瘩 又在前端泳道放冷水 害我不能游久 身體就是不好 醫
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師才說要運動 不然跑步機那些我不到10分就累了 且消耗熱量
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04/03 09:16, , 16F
效果好像也不是很好 且不想游也會被抓去游
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推
04/03 09:56, , 17F
約半年到一年前我也有一樣的困擾，後來在板上看到有人說上岸前
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04/03 09:58, , 18F
不要立刻起身，先作卅次以上的韻律呼吸和緩後才起來。對我好
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04/03 09:59, , 19F
像有點效果，後來默默地也就越來越沒這困擾了，只是不知道是不
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04/03 09:59, , 20F
是韻律呼吸的功勞，給大家參考試試看
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04/03 10:02, , 21F
阿!看錯，韻律呼吸是處理『游完回家頭痛』，不是『游時頭痛』
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推
04/03 13:49, , 22F
斷
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推
04/03 16:22, , 23F
氣不足運行到頭部,久了恐怕成為頭風,後經中醫調好的 ~
04/03 16:22, 23F
推
05/01 19:15, , 24F
是因為缺氧嗎? 我也會游到頭痛，這時候我會增加換氣
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頻率(從3:1 變成 1:1) 再游 50m 就不會痛了...
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08/07 14:32, , 26F
這就跟天氣太冷要穿多一 https://noxiv.com
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09/10 11:11, , 27F
像有點效果，後來默默地 https://daxiv.com
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