[問題] 游泳來幫助減重
想當初還有去參加紅十字會的泳訓
如今游個兩三百就快不行了
因為長時間沒有什麼運動
最近想依靠游泳來減重
對腳踝負擔大的運動沒辦法做
所以打算現在以游泳來減重
因為之前有發生過興致一來
就跑去游泳
游完之後頗不舒服
以一個現在體力非常差
需要重新開始鍛鍊體力者
有什麼必須注意嗎?
或是有依靠游泳減重的，可以分享一下方法
讓小弟參考一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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