[問題] 自由式正確姿勢

看板swim (游泳)作者 (蘇菲愛旅行)時間13年前 (2012/06/23 10:14), 編輯推噓6(6019)
留言25則, 6人參與, 最新討論串1/1
版上的大家好 第一次在這邊發文如有違反版規的地方還請告知 -------------------------------- 我的狀況就是只會單邊右手換氣 因為很常游泳,結果現在右後背那邊的肌肉比較發達 進而造成骨盆不正的問題 一直都很想要練習正確的自由式 但自己都練不太起來,不知道有沒有什麼推薦的練習方法呢? 我從國小學游泳後就一直都只會右手邊換氣 ˊ ˋ 或是版上也有在清大游泳的人, 能夠一起去順便稍微指導一下也很感謝, 不會耽誤太多時間,只要稍為告訴我方法, 其他時間我可以自己練習! 最後很高興認識大家 :D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.242.231

06/23 14:12, , 1F
為了麼你不爆常出現的時間地點 也許剛好會有人願意幫你忙
06/23 14:12, 1F

06/23 14:14, , 2F
或是參加踩水大會也可以 版主大人及各位高手都很願意互相交流
06/23 14:14, 2F

06/23 14:14, , 3F
意見
06/23 14:14, 3F

06/23 23:43, , 4F
嗯?常出現的地方?? 我有說在清大..至於踩水大會到底是
06/23 23:43, 4F

06/23 23:43, , 5F
什麼我都還搞不清0.0
06/23 23:43, 5F

06/24 00:09, , 6F
只做單邊換氣並不會造成肌肉不平衡 應該是姿勢可改進
06/24 00:09, 6F

06/24 09:26, , 7F
我有去youtube搜尋影片來看 可是看歸看 自己真正在游
06/24 09:26, 7F

06/24 09:27, , 8F
時也看不到自己到底正不正確 所以才會想說有沒有什麼
06/24 09:27, 8F

06/24 09:28, , 9F
方式可以自己練習加強姿勢的正確度 還好遇到版上好心
06/24 09:28, 9F

06/24 09:28, , 10F
人可以幫我看 太感謝了!!
06/24 09:28, 10F

06/24 18:47, , 11F
泳版真溫馨:>
06/24 18:47, 11F

06/24 20:36, , 12F
骨盆不正應該跟游泳沒關係吧
06/24 20:36, 12F

06/24 20:37, , 13F
我最近練成左右邊換氣,三划一換,竅門在於 慢 慢 游
06/24 20:37, 13F

06/24 20:38, , 14F
但是換氣還是有點不足,因為只有單邊換氣量的2/3,會喘
06/24 20:38, 14F

06/24 20:42, , 15F
划水時,身體盡量不要隨手臂轉,維持水平,比較省力
06/24 20:42, 15F

06/24 22:52, , 16F
我是忘記在哪邊看到的,因為左右邊肌肉不均衡所以造成
06/24 22:52, 16F

06/24 22:53, , 17F
這樣的情況 :' ( 骨盆不正真的有很多後遺症 最近覺得
06/24 22:53, 17F

06/24 22:53, , 18F
愈來愈嚴重
06/24 22:53, 18F

06/24 22:54, , 19F
我游得很慢 真得好慢 慢道我常覺得怎麼踢水這麼用力都
06/24 22:54, 19F

06/24 22:56, , 20F
沒什麼前進 (我比較注重打水 手划的力道很小)
06/24 22:56, 20F

06/25 06:20, , 21F
把注意力放在手划,腳主要配合手的節奏
06/25 06:20, 21F

06/25 06:21, , 22F
手划有力,身體才有辦法前進
06/25 06:21, 22F

06/29 21:33, , 23F
清大高手是那些泳隊的..偶爾找幾個問問
06/29 21:33, 23F

08/07 14:38, , 24F
為了麼你不爆常出現的時 https://noxiv.com
08/07 14:38, 24F

09/10 11:16, , 25F
骨盆不正應該跟游泳沒關 https://daxiv.com
09/10 11:16, 25F
文章代碼(AID): #1FvIPprd (swim)
文章代碼(AID): #1FvIPprd (swim)