[問題]關於較長距離的游泳

看板swim (游泳)作者jg756869 (JG)時間13年前 (2012/09/07 01:37)推噓4(4推 0噓 1→)

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其實不太確定標題應該麼下......請大家見諒本身是保有游泳習慣的人經年累月下來每次游泳的距離就越拉越長幾個月之前因為腳踝韌帶斷裂所以沒有辦法繼續打球到現在物理治療師准許我做的也只有游泳而已@@ 所以游泳就從我本來運動的小菜一躍變成唯一的主菜了 ------------------------------------------------(不好意思有點離題了.. 請問大家如果是要有運動健身的效果的話應該是用七分力游到累還是慢慢拉長手臂保持緩慢穩定的速度哪一個會比較有效果?? 其實我以前游泳就是游到累就會停了只是現在體力越來越好游泳的姿勢也有進步比較可以用正確的姿勢游上好長一段距離優點就是手臂比較不會感到疲勞(應該是因為滑的很慢以延展身體和抓水為主但是優點同時也是缺點..... 因為比較不會累距離就會拉長相對的每次游泳的時間也就變長了本來是無所謂的不過今年要升大四了正在準備研究所考試實際上可以分配給游泳的時間也不是很多大約一周兩次每次從進去到出來兩個小時游泳的時間約一個半小時而本身以前也是算運動量大的現在不能打球完全要依靠游泳來消耗熱量和維持自己的肚子不要生長太快@@ 所以希望來問問看大家的意見~ 目前是採里程數到了就上岸但是越來越沒有運動的感覺如果用比較多力氣身體會疲憊的比較快但是這樣游的距離就會縮短不知道大家認為哪一種比較有運動的效果?? 補充一下目前都是 1500m自由式後 1000m的蝶腰(去程)和蛙式(回程) 蝶腰部分是暑假才加上去的因為覺得肚子有變大的趨勢@@ 順便問一下蝶腰或蝶式對瘦腰有用嘛?? -- ＠Windows Live Examiner ╳ ▇ 目前的狀態為「逃避現實」，您可以前往參加考試，但教授將知道您沒有讀書。 ▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁ ▏ 參加考試(T) ▏ ▏裝死(P) ▏ ▏ 申請退選(L) ▏ ψegoweaver▇▇▇▇▇▇▇▇ ▇▇▇▇▇ ▇▇▇▇▇▇▇▇ ψflylitlig ※ 編輯: jg756869 來自: 114.24.47.107 (09/07 01:45)