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[問題] 為什麼要縮下巴

看板swim (游泳)作者 (海派甜心)時間12年前 (2013/05/20 14:24), 編輯推噓15(15推 0噓 47→)
留言62則, 11人參與, 最新討論串1/1
晚上游時碰到教仰式的教練 一直提醒要縮下巴 不縮不也能游 縮了動作才標準嗎 大家有在縮嗎 為什麼 -- 這周是世界好友周，如果你愿意， 請把這條信息發給你所有的好朋友。 也包括我。看有 多少人會回發給你! 世界好友周：務必要看！ 出生一張紙，開始一輩子； 畢業一張紙 ，奮斗一輩子； 婚姻一張紙，折磨一輩子； 做官一張紙，斗爭一輩子； 金錢一張紙， 辛苦一輩子； 榮譽一張紙，虛名一輩子； 看病一張紙，痛苦一輩子； 悼詞一張紙，了 結一輩子； 淡化這些紙，明白一輩子； 忘了這些紙，快樂一輩子! 當大部分人都在關 注你飛得高不高時， 只有少部分人關心你飛得累不累， 這就是--友情。 再忙，也要照 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.127.100
推
05/20 14:38, , 1F
怕你喝到水
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推
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你可以仰頭喝水
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推
05/20 14:53, , 3F
縮了頭部破水的時候水會剛好從鼻翼兩側流走 (仍要閉氣)
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→
05/20 14:53, , 4F
不縮破水的時候，水會從鼻翼兩側流過後倒灌到鼻子
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推
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樓上正解
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我覺得縮下巴不是個好動作
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推
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3F正姊
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推
05/20 18:28, , 8F
怎麼會不是好動作呢!! 沒事縮下巴還有保護頸椎的效果呢
05/20 18:28, 8F
推
05/20 19:52, , 9F
原來如此
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大部分的初學者一縮下巴，重心就跑到後面去，腳就會越
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踢越沉，比較好的方式我覺得是讓他們自然的平躺水面
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這時就要教他們仰式的換氣方法，這樣就不會嗆水
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又可以達到打水效率的練習及重心控制的目的
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這樣得出 縮下巴不是個好動作的結論 完全不對吧...
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因為捷泳初學者不會高臂 先學大車輪再去改。不代表高臂就不是
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個好動作呀XD
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推
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我是說不要縮下巴比較好，不需要在多練習縮下巴這個動
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作，你的比喻似乎.....
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自然平放又可以練習仰是換氣，不覺得要再多練卡一個動
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作
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其實觀察初學者縮下巴的問題，不在於下巴，而在於他們會
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推
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你覺得縮下巴是多卡一個動作 氧式換氣就不是多卡一個動作嗎XD
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聳肩彎曲脊椎(有點像駝背的姿勢)，才會導致有縮下巴不好
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的錯覺
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而且跟捷式一樣 角度抓好破水 才不會灌到鼻子
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初學者縮下巴多會胸下凹，而多數老手胸會保持上挺
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仰式換器是必學的動作並沒有卡一個動作
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就是因為初學縮下巴會縮胸，而且很不自然，另外我也覺
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得好像也沒有甚麼太大的幫助(我自己游也沒有縮下巴)
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所以我覺得這個練習是有點多餘的
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通常我再帶的時候再練習仰漂階段，我就會把我的學生拉
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往水裡，並且提醒他吐氣，然後起來換氣，之後我也會要
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求他們之後的練習也要把這個動作帶進去，久了他們就會
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知道甚麼時候要吐氣甚麼時候要吸氣
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還是認為 就算嘴吐嘴吸 還是有可能讓水跑到鼻子裡
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有些人不會 不代表其他人也是不會。 不然不會有這動作的產生
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那為什麼不直接鼻子吐氣嘴巴吸氣耶
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帶嘴吐嘴吸是一件很糟糕的事
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05/20 22:58, , 39F
我很習慣嘴吸鼻吐，但是頭太過仰時 水不是流進鼻孔 是灌
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進鼻孔的 或許我就是明顯不縮下巴不OK的例子
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也不是叫你把頭仰起，而是自然平放
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我前面那段呼吸的發言是針對shxt大的
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推
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自然平放比起縮下巴 對於新手而言更抽象
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你躺在水面上完全不使力 頭容易往後仰。 縮下巴只是個方法
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你不要跟他講頭要怎麼放他就會自然平放，你只要調整
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就夠了
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如果他頭後仰就表示他腳沉，推他的腰或背讓他身體浮起
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並且提醒他身體放鬆
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縮下巴這個動我以前也有用過，不過加了這個動作又要提
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05/20 23:37, , 50F
醒注意太多地方，最後就放棄縮下巴這個動作
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05/20 23:40, , 51F
仰漂打水我覺得第一步是讓他們敢躺敢換氣，接下來把腳
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踢的有威力
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接下來帶划手他們才敢做動作(因為知道什麼時候吸氣吐)
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要不然你會看到頭抬高高的每划一下就踢好幾下的人
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推
05/21 07:09, , 55F
1.初學者不要縮下巴。2.嘴吸嘴吐嗆到正常= =
05/21 07:09, 55F
推
05/21 16:48, , 56F
我都先敎仰打，且叫他們要縮下巴，甚至看到自己腳背打水也
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推
05/21 16:51, , 57F
!我的目的和重點在強調挺胸和挺背腰!也如1F說不易鼻嗆水也
05/21 16:51, 57F
推
05/22 23:09, , 58F
Fish的觀點很正確 推薦大家參考
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05/23 00:49, , 59F
這些觀點也是我長期教學及查資料加TRY得來的，建議大
05/23 00:49, 59F
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05/23 00:49, , 60F
家可以參考一下
05/23 00:49, 60F
推
05/23 05:56, , 61F
fish大，我們教法很不一樣也！可以當面向你請教示範嗎？
05/23 05:56, 61F
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05/23 05:57, , 62F
我學校在台北市士林天母一帶
05/23 05:57, 62F
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