[問題] 請問捷式換氣的問題

看板swim (游泳)作者PTTorca (orca)時間12年前 (2013/07/14 18:52)推噓3(3推 0噓 4→)

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最近又開始對游泳重燃興趣，幾年前有一陣子有點小瘋，不過碰到瓶頸，加上工作忙也就停了好一陣子，最近又開始找時間跑游泳池，也報了課程，下週就要上課了。今天因為平常常去的游泳池人多，就跑去學校的游泳池游，一換到50m的長池，游不好的地方就更加明顯，雖說下週就要去上課了，還是想問一下板上的高手們，初學者可能問的問題不是很精確，而我游不好的問題一定也不只是換氣，還是請大家多指正。請問大家捷式換氣時是下水時就平均吐氣嗎??? 好比如果是兩划同側換，就是頭一入水，就慢慢吐氣，側頭時就換氣，而如果是三划對側換，就是吐氣均勻的在三划間吐氣，側頭瞬間換氣嗎??? 之所以這麼問，是因為我划不到拍，就沒氣了，會想提早轉頭換氣，越划越快，就快速GG了。有試著兩划同側換時，第一划先憋氣，第二划再吐，而三划對側時，就先憋兩划，第三划再吐，感覺上吐氣的時間比較固定，好像比較順，但憋氣的階段好像會有點不舒服。請問哪一種方式比較好呢???如果是前者，如何練習均勻吐氣而不會太開吐完呢??? 另外就是游個幾趟，就會像打飽嗝，肚子有氣，這只是單單表示呼吸不順，還是有更明確的意義? 謝謝大家，希望下週開始上課能突破我的瓶頸。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.160.105