[泳技] 競速蛙式(波浪蛙式)怎麼游?
看板swim (游泳)作者MichaelScott (DunderMifflin 老闆 ☠)時間12年前 (2013/10/01 21:48)推噓8(8推 0噓 23→)留言31則, 9人參與討論串1/1
小弟會游蛙式
游個3000公尺不間斷沒問題
但只會那種懶人漂浮法
以至於在蛙式這部分一直沒有求進步
看到國中小學生的游泳隊在練習
就是那種選手競速型的蛙式
出水面換氣時 上背幾乎都在水面上了 連手向前刺的同時也是在水面上
然後再低頭如同鑽進水一般
想知道蛙式如何游成那個樣子?
關鍵在於抱水的姿勢嗎?
但自己試過各種抱水動作 (包含高手肘) 就是沒辦法起來得那麼高
不知道會不會跟肩部的柔軟度有關??
希望能有板友給予一些指教
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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