[問題] 今天被游泳池救生員指正蛙腿的問題…

看板swim (游泳)作者 (Springfield)時間12年前 (2013/10/13 19:15), 編輯推噓6(6011)
留言17則, 4人參與, 最新討論串1/1
這陣子又恢復已閒置一段時間的蛙式入門練習。 關於蛙腿,一直以為是大腿帶動小腿接著直接往後方踢出, 但這幾天發覺我以這樣的方式作蛙腿,前進的量不多, 甚至還常常往左邊漂,直到今天連在泳池邊的救生員也來點出問題, 那位救生員認為我的方式不對,變成是踢出後直接往後方切, 他說踢出的方式應該是以小腿在大腿外側的姿態往後往外踢出,再併腿伸直。 後來照他說的方式踢踢看,的確前進的量增加很多。 但問題來了,一般不是都說蹬夾水完成時=併腿伸直嗎? 照他所說的方式去踢變成像往外踢出後才併腿, 但我前進的量又確實比之前的方式增加很多… 開始有點不知道該以哪種說法為基準了,煩請各位板友指點,謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.178.204

10/13 22:12, , 1F
怎麼會有那麼多管閒事的救生員 我在上班我都默默的笑
10/13 22:12, 1F

10/13 22:13, , 2F
1縮 2開 3踢+合
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10/14 00:24, , 3F
可能你之前"用力"踢直再併攏 聽他的變"輕輕"踢直再併攏
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雖然會比較好些 但效果仍然不大 只有併攏時同時變直 力
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道也達到最大時 才能達到最佳效果
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感覺有點抽象,請問是踢出去的瞬間就已經在併攏的意思嗎
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10/14 00:30, , 7F
對 但往外不能出到力 收回來才能開始使力 併攏時最大力
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10/14 00:34, , 8F
嗯…在床上試了一下,蠻抽象,不太能兼顧往外又同時併攏
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兩個方向
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也不是說同時.. 就往外可以先故意做極慢動作保留膝彎度
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開始用力時就是要往內併攏了.. 平常練可以岸邊或拿浮板
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只要可以做到不是先伸直再併攏就可以了
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10/14 00:59, , 13F
恩...那抱歉想再請教何時才是精確的併攏時機呢?
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如上所說 用力時就可以開始做併攏動作..
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10/14 20:29, , 15F
應該說是用腳踝畫愛心的感覺 注意收腿的時候小腿要
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在大腿外側 然後直接用力畫愛心 不用去想伸直什麼的
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10/14 20:30, , 17F
用力一次把腳夾完就對了
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文章代碼(AID): #1IMe3Q6H (swim)
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