[徵求]台中一對一游泳教練

看板swim (游泳)作者 (Alex)時間12年前 (2014/01/28 16:35), 編輯推噓4(406)
留言10則, 4人參與, 最新討論串1/1
原po是大學生 男生 目前是學校泳隊 但因為以前都只是出於興趣常自己去游 從來沒受過正式訓練 實力和隊上其他人差很多 覺得有點挫折 好不容易放假有時間 很想要補強一下自己 希望能徵到教練個別指導.修正我的姿勢跟觀念 目標是(1)自由式1k能游進20分 (目前約22~23分) (2)50m自由式很慢...大約36-37秒 希望衝刺的秒數也能進步 (3)學好蝶式 我自認我的弱項是踢水...抓浮板自由式踢水有時連50m都踢不完 中途腳會完全受不了沒力再繼續... 看隊上很多女生都踢得很輕鬆 但不知道自己到底哪裡出問題 該注意的動作我也都有注意 但每次還是踢得很痛苦 導致現在每次練習時對踢水都有陰影 很想克服 假期受限所以只有2/1~2/9能上課 雖然只有一個多禮拜 但因為我算有基礎 所以希望能把一些壞習慣改掉 主要是希望能有人看我的自由式姿勢 並幫忙我矯正 可以的話順便學一下蝶式... 不知道能不能在那麼短的時間內做到 但是真的想學好游泳 所以還是想努力試試 可以接受密集上課...麻煩有意者站內信 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.165.233.241

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請好好練習岸邊打水
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01/28 22:46, , 2F
每次練習結束就一個人默默的在旁邊練習,記得腳踝要放
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鬆,打水這種東西找教練似乎沒有自己的眼睛好
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01/28 23:43, , 4F
既然是校隊,那練習完請學長姐看比較快。
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01/30 17:15, , 5F
回樓上,看過有些學校青黃不接,還在的學長姐不一定有能力幫
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建議原PO可以看一下我之前做的捷泳教學簡報,或許有用
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我最佳1.5km/23.5min,所以我想那份教學檔案應該幫得上你
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02/06 21:40, , 8F
腳踝柔軟度不夠,再來就是肌耐力不足,主踢腳,重訓輔,游
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泳四式都要練,相輔相成,練到不同肌群,可以增加水中身體
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穩定度!練多不一定有用,用時間壓縮來增強訓練的效果。
02/06 21:41, 10F
文章代碼(AID): #1IvslP2S (swim)
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