[問題] 該怎麼選擇?
小弟目前一周會游3次 每次都固定游1000m
花的時間大概30分鐘左右 然後就上岸了
一直覺得這樣很不足 不知道該怎麼調整
有想過幾個方式
1.剩下的時間再游一次1000m
2.增加一次游的長度 ex:1500m、2000m
3.其他ex:衝刺
大家會怎麼選擇呢?
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