[問題] 蝶泳姿勢問題
小弟水協救生員班結業3年 後來又學過約7堂蝶泳課
抬頭捷可以連續75公尺 抬頭捷抬頭蛙混和可以不限距離
蝶腳目前可以做到手往前打直不動 全靠蝶腰前進不限距離
但正式蝶手蝶腳配合的時候常會出現四個問題
1.頭手入水後的蝶腳打的比出水前那一下還大力
(腳的幅度較大因為被身體下去的力量帶下去)
2.手往前揮的時候肩膀已經快沉入水中了
3.出水前的手划到肚臍左右的地方不確定該不該踢水還是抬頭出水面
(因為此時上半身較高 下半身相對較低 相對上半較低的腰很難帶動更低的腳)
4.出水時的手不確定要不要像捷式到划到底(伸直)
很難抓翹屁股的時間點 會怕手出水太慢上半身就往下掉
自己感覺問題彼此間都有影響但又不確定該怎麼修正練習
(因為練習的地方不能錄影看不到自己的動作)
想請教版友協助!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.33.94
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1407354351.A.C7E.html
推
08/07 04:15, , 1F
08/07 04:15, 1F
推
08/07 09:39, , 2F
08/07 09:39, 2F
推
08/07 09:41, , 3F
08/07 09:41, 3F
推
08/07 21:01, , 4F
08/07 21:01, 4F
推
08/07 23:51, , 5F
08/07 23:51, 5F
→
08/07 23:52, , 6F
08/07 23:52, 6F
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章