[問題] 自由式長泳 腰臀動作請益
各位前輩好
小弟平常都是練習自由式長泳，每次兩千
昨天請教泳池前輩現階段的訓練重點
前輩是認為我應該著重在沉浸游泳的方式，減少滑手數，增加泳距
然後盡量讓自己省力，而這個省力可以藉由姿勢調整減少水阻
但前輩講了一個我超難體會的東西...
那就是每次發力時可以利用腰跟臀的動作來增加流暢感，稍微有點豚泳的感覺
平常看影片跟觀察別人我也沒注意到這事，想請教板上...
懇請賜教阿....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.246.112 (臺灣)
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昨天離開前有測試25M含踩牆是19下划手，
有幾次遊完回去其實有覺得上腹部比較緊實一點，
覺得是抱水與踢腿發力同時有加上身體用力...
也許是錯覺啦XD，但我覺得前輩提示的是腰臀來帶動踢水，恩應該吧...
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哇！這有開了眼界...感謝！
跟他的踢腿比起來，我的比較像在踢足球吧...流暢感的確有差
其實目前覺得不知從哪開始進步啦，才去跟前輩討教姿勢上的問題，然後就有這對話
單趟時間我沒有記，500米大概是九分半完成
※ 編輯: o00ozzz (220.130.246.112 臺灣), 10/06/2019 16:21:49
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