[討論] 在陸地上如何練習海豚踢?
有在水裡試著做蝶腿前進
可以前進但比較費力 蠕動比較大
尤其在水面上 水面波動明顯 阻力大
就只能在原地上下蠕動 完全無法前進了
希望可以像影片上正著游 反著游
而且動作優美又從容流暢
https://www.youtube.com/watch?v=TPO4MCBQIaM
應該加強練習 身體哪部分的肌肉?
有什麼動作訓練針對海豚踢?
請大家指教~
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