怕水者學游泳 詢問

看板swim (游泳)作者 (橘色天空)時間4年前 (2021/01/30 17:11), 編輯推噓10(10020)
留言30則, 9人參與, 最新討論串1/1
一直拿著浮板游泳已經一段時間 去年年底想克服這問題 所以確保了游泳課 近期已經可以放開浮板 往前漂一點點 但對於身體在水中 的感覺 覺得不適應 不知道各位神人有沒有建議的 方法克服 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.148.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1611997871.A.AF8.html

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跟小孩一樣找些水下遊戲玩玩~^_^
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要看你是怎樣的怕水,是怕水深或是水裡沒有東西抓,克
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服方法不一樣
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水裡沒東西抓
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有辦法很順暢的做水中站立嗎?很多大人心裡過不去其實
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只是因為不知道怎麼在水中平衡身體後站起來
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推樓上講的,也是以前怕水,學游泳的時候就是一直說服
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自己會怕的時候站起來就好,然後每次下水多做幾次韻律呼
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吸讓自己習慣整個身體沒入水的感覺,現在已經可以自由
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式連續游超過一個小時了
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嗯 每次都乖乖先 韻律呼吸 六十次 的確水中平衡身體後站起
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來 還沒有很了解
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剛學游泳的時候,一週去泳池4天左右(包含兩天是上課)
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前幾個月都是做韻律呼吸幫助自己適應池水,大約半年後
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有一天突然發現可以一下水就開始游也不會緊張了,但是每
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個人怕水的程度不一樣,同一批一起學游泳的人,也有學
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仰式被嗆了幾次水就變的更怕水
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好的 那就繼續跟水培養感情
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剛學的話兩三天去一次游泳池熟悉水性,大概1個月就不會
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怕水了。
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游泳基本上就是自然浮在水上加上一些運動調整成利於
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前進和划動的姿勢 一般人基本上你肺部有空氣就不容易
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沉到池底 你可以試試肺部吸滿氣浮在水面 調整姿勢讓臉
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浮在水面 之後小口換氣 看能不能讓你自己不要對游泳有
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無謂的恐懼
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還沒習慣而已,其實就是需要多跟水玩玩
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真的 多去跟水玩培養感情 然後就會深深愛上它
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我也是比較晚才學游泳,當初天天泡在游泳池怕水就在110cm開
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始練習!至少跌倒了站得起來就不怕了,學游泳不要怕嗆水因
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為不熟悉多少都會嗆的,就當多喝水沒事沒事多喝水囉!
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文章代碼(AID): #1W5IAlhu (swim)
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