[情報]【游泳懶人包】讓小孩學游泳七個常見問題

看板swim (游泳)作者sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)時間2年前 (2022/04/12 08:17)推噓-1(0推 1噓 0→)

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【游泳懶人包】讓小孩學游泳七個常見的問題 2022/04/08 To 各位爸爸 and 媽媽 : 這是一封特別寫給各位爸爸與媽媽的信，冬天快結束，即將迎來春天與夏天，在這個適合游泳的季節，我整理幾個上課常被問到的問題，並一一給出相對應的回覆，希望這個問答懶人包可以解決你們日常對於小孩學游泳的困惑。 Q : 幾歲開始學游泳比較好 ? A : 大約 5 歲左右，小孩的理解能力漸漸成熟，肌肉的控制能力也逐漸穩定，比較能聽懂教練的指令，並完成指定的動作。但是" 接觸水 "這件事，原則上並沒有年齡的限制，提早開始培養小孩對水的感覺，可以避免日後學游泳發生怕水的情況，像現在興盛的嬰兒學游泳，就是主打讓嬰兒透過玩遊戲，進一步認識水，喜歡玩水，趁早培養小孩水性，可以更好銜接之後的游泳課。 Q : 小孩如果很怕水，怎麼開始學游泳 ? A : " 怕水 " 並不是阻礙，它和漂浮、自由式換氣、蛙式踢腳一樣，就是游泳的一部分，只需多花一點時間，即能透過熟悉水性，消除恐懼。在正式上課之前，爸媽可以在平常洗澡時，讓小孩提早習慣戴蛙鏡和臉上有水的感覺，並以鼓勵替代威脅，讓小孩了解，怕水並不丟臉，剋服它也是學游泳的過程之一。 Q : 剛開始學游泳，要先學什麼泳姿比較好 ? A : 通常會從自由式開始教起，原因有二 : 1. 可以更好的銜接仰式和蝶式。 2. 較不容易傷關節且對於小孩肌肉的成長有正面的效益。若是從蛙式開始學起，小孩很有可能因為理解錯誤，又加上過度用力而導致關節與肌肉受傷，相較起來，自由式手部與腿部伸長的運動動作，比較可以避免這個問題發生。 Q : 想學會游泳，應該要上團體班還是個別班比較好 ? A : 團體班優先，團體班的訓練量通常會比個別班大，可以讓小孩有更多的練習機會，打下更扎實地基礎，而且，在遇到困難時，教練可以利用同儕的力量，鼓勵小孩勇敢、成長。但是，如果小孩是屬於怕生、內向的個性，則以個別班為主，透過個別班一對一的特性，可以讓教練更專心的帶領小孩熟悉泳池的環境，等到情況改善後，再轉到團體班，增加學習的競爭性和訓練量，小孩成長的幅度才能大大成長。 Q : 家長在現場觀看小孩上游泳課，會影響到他的學習嗎 ? A : 家長在現場觀看上課，可以增加小孩學習的安定感，但是如果在過程中，過度的與小孩互動，反而會打斷教練上課的節奏，最好的情況是，小孩在課程中若有遇到問題，統一讓教練處理，家長在一旁觀看即可，課後再與小孩溝通、了解。養成小孩在課程中，遇到問題是找教練而不是找爸爸媽媽，如此一來，才能讓教練和小孩培養更多的默契，增進上課的流暢度。 Q : 暑假真的是學游泳的最好時間嗎 ? A : 確實，暑假期間小孩才有時間可以不間斷的上游泳課，但是以學習效益的角度觀察，暑假是最不理想的學游泳時間。暑假人滿為患的情況，每個小孩被分配到的教學時間非常有限，並且，教練在上課時非常容易出現安全漏洞，發生小孩掉到水裡的情況。建議各位爸媽，寒假是一個不錯的時間點，泳池的人數較少，教練的教學品質也更加穩定。 Q : 天氣冷學游泳，是不是容易感冒 ? A : 這其實關係到教練的上課節奏，有經驗的教練會依照氣溫的狀況，調整上課的循環節奏。天氣太冷時，可以透過快節奏的循環，以及大量的練習量，維持小孩的體溫，感冒的機率也相對的小；但相反的，教練集合小孩的說話時間過長，循環的量和節奏都不夠，小孩站在原地過久，這時候就很容易感冒。希望今天的文章內容有幫助到各位爸爸媽媽，對於以上內容，想知道更多，也歡迎留言告訴我喔。 Best Regards, 來自火星的游泳教練. https://www.sportsv.net/articles/91334 -- [閒聊] 等〈雙姓時代〉來臨時，才去辦結婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 1. 臉書祖克伯夫妻的兩個女兒《雙姓》 4. 哈利波特作者羅琳的子女們《雙姓》 2.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》 3. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》一般情況，<雙姓(薪)家庭>的"財富累積"與"工作衝刺力"，將比<單姓(薪)家庭>高！！！有些女人，怕被親友認為是在<幫男方家族生小孩>，已經<比較吃虧>，不願出去工作賺錢! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.126.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1649722678.A.8B5.html