[新聞] 游泳、沖澡、喝水 與水為伍好清涼
健康你我他／游泳、沖澡、喝水 與水為伍好清涼
2023-08-25 03:14 聯合報／ 文／張桂瓊（桃市桃園）
多年前的暑假，參加大學母校的北海岸地理實察活動，由於當天豔陽高照，同團團員有人
因未帶足夠的水，在水分補充不足下中暑，我們把她帶到陰涼處休息，我拿銅板幫她刮痧
，緩解了她的不舒服，也因此一事件，之後我出門運動、爬山，一定把水帶好帶滿。
今年的夏天真的是酷熱又難耐，為了避免曬傷，我把下午的打球時間改成一大早。因為太
熱不想出門旅遊，就去住家附近的游泳池度假，游泳池可以游泳、做SPA，我想像自己在
熱帶海灘游泳、在高級飯店享受SPA的設施，或是一條在水中悠游自在快樂的魚，不但省
錢又達到避暑的效果，愈玩愈開心。
運動完，汗流浹背，趕快喝水補充水分，避免中暑。最近聽一個演講，要大家有事沒事多
喝水，喝水有六大好處：促進新陳代謝、幫助腸胃消化、保持肌膚彈性、保持血管健康、
維持體溫正常（可防中暑）、讓大腦更靈活，所以夏天更要多喝水。
另一個避暑的絶招，就是浴室沖澡。夏天在廚房準備午、晚餐，簡直是熱上加熱，煮完飯
全身溼黏，嗅覺被自己的汗臭味襲擊，此時我會到浴室降溫，讓水從蓮蓬頭傾洩而下，清
涼的水洗去身上的汗臭味，也安撫我燥熱的心，沖完澡的當下，整個人神清氣爽，是夏天
最棒的享受。
所以夏天我喜歡與「水」為伍，可以清涼一夏。
https://udn.com/news/story/7266/7393115
--
魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的
「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由
本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目!
拿聘金: 古代陋習，男方<買女人>來養，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!)
推薦好書:《黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》 作者: 陳俊欽精神科醫師
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.23.112 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1692990151.A.24D.html
swim 近期熱門文章
6
27
PTT體育區 即時熱門文章
-192
298