PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 請問成人游泳課該上幾次

看板swim (游泳)作者 (天氣晴)時間2月前 (2024/09/01 21:41), 編輯推噓5(5推 0噓 17→)
留言22則, 8人參與, 2周前最新討論串1/2 (看更多)
小弟我成人 完全不會游 想學會游泳 所以有去家裡附近上團體成人游泳課 每個禮拜六上一堂一小時 下課後我還會自己練習 目前學會悶氣踢水前進 不會換氣 現在教練要我學會持浮板抬頭打水 練習踢水 只是我那天下課後練習兩小時。還是不會 頭沉下去悶氣踢簡單多了 現在踢到有點懷疑人生 因為每次上課都要付費 不知道會不會上好幾次都還不會…… 有人上課在設停損的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.132.25 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1725198086.A.77C.html
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09/01 22:04, 2月前 , 1F
成年男子一開始就要學會持浮板抬頭踢水
09/01 22:04, 1F
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09/01 22:05, 2月前 , 2F
那你應該很快就會放棄了，建議停課看YT自學
09/01 22:05, 2F
推
09/02 01:04, 2月前 , 3F
所以你上了幾節課了？
09/02 01:04, 3F
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09/02 01:46, 2月前 , 4F
能閉氣打水的話通常1~3h即可學會換氣
09/02 01:46, 4F
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09/02 01:46, 2月前 , 5F
游
09/02 01:46, 5F
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09/02 12:23, 2月前 , 6F
2
09/02 12:23, 6F
推
09/02 13:26, 2月前 , 7F
XD
09/02 13:26, 7F
推
09/03 09:20, 2月前 , 8F
抬頭的浮板打腿對初學者尤其是成人很不友善
09/03 09:20, 8F
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09/03 09:20, 2月前 , 9F
，首先本來就是腿沒怎麼練的初學者，一直保
09/03 09:20, 9F
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09/03 09:20, 2月前 , 10F
持抬頭會讓身體與水平面的傾角更大，角度大
09/03 09:20, 10F
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09/03 09:20, 2月前 , 11F
你腿功就要好才不會打的又累又沉腿，否則就
09/03 09:20, 11F
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09/03 09:20, 2月前 , 12F
是一直在惡性循環然後你就放棄學習了。其次
09/03 09:20, 12F
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09/03 09:20, 2月前 , 13F
就我的教學經驗來看，成人保持抬頭久了會很
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09/03 09:20, 2月前 , 14F
難受（因為胸肩頸的肌肉狀況本來就不太好）
09/03 09:20, 14F
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09/03 09:20, 2月前 , 15F
所以你的感覺很正常，埋頭打腿會比抬頭打來
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09/03 09:20, 2月前 , 16F
的舒服容易，我建議你不必糾結抬頭打這個練
09/03 09:20, 16F
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09/03 09:20, 2月前 , 17F
習，練好埋頭打腿就足夠了
09/03 09:20, 17F
推
09/06 15:44, 2月前 , 18F
我現在在練側身打水，因為我發現沒辦法
09/06 15:44, 18F
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09/06 15:44, 2月前 , 19F
直接用側身做出換氣動作
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09/06 15:45, 2月前 , 20F
我之前是用仰泳練習踢自由泳腿
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09/06 15:46, 2月前 , 21F
因為閉氣踢很累，抬頭踢更累
09/06 15:46, 21F
推
11/04 11:56, 2周前 , 22F
練抬頭蛙試試
11/04 11:56, 22F
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