Re: [問題] 蝶式的問題？

看板swim (游泳)作者citywall (citywall)時間21年前 (2003/09/15 19:38)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《shinhuey (輕鬆來游泳)》之銘言： : ※ 引述《freeB (yuhoo)》之銘言： : : 蝶式是划一次手踢2次腳吧？書上是這麼說的但是我的老師是教划一次手踢一次腳 : : 我問他要如何踢2次他說那是比較沒力的人才踢2次選手都是一次一次的！！ : : 這樣令我很苦惱我覺得2次的好像比較正確（我猜的啦）我想認真學一下蝶式 : : 在台中市去哪裡學較好呢？謝謝 : 比較久的書籍上有提到是1次划手配1次踢水. : 不過現在能夠買到的游泳書籍都是說1次划手配2次踢水. : 我前一陣子也為了幾次划手配給次踢腿而煩惱, : 在板上得到前輩的經驗說明以及在泳池向一些教練請教, : 我個人現在的游法...若是慢慢游的話就選擇1划手2踢腿, : 若是想快一點1划手1踢腿,可能是我的腿部動作較遲鈍, : 當手部划水動作加快時,腿部動作跟不上,只能採用1次踢腿. : 對了,上次請教一個教練,他說他一個游泳選手的朋友是教他, : 若是速度要快且衝刺的話,手部動作就要加快. : 因為配合整理的流暢度,腿部是很順勢的作甩鞭動作. : 如此腿部動作就變的不是那麼硬性規定要幾下囉! 據我自己的經驗(還有一些期刊和泳界的朋友交流的說法) 如果說是想要比賽競速的話,那平日練習時的協調頻率就該比同競賽時的狀況也就是說,慢游和快游之間,頻率的差異其實不大,主要是發力的效率及大小有差發力的效率差異,也象徵了練習的多寡,練越久越可以自在控制自己的肌肉的發力通常初學者會全程都在發力,所以一下就累掛了...@_@ 發力的大小和手抓水的效率有關,如果為了增加滑手的速度頻率, 而忽視了抓水的效率,那會得不償失, 如果依據標準的姿勢游法來游的話,其實水非常重,不是想要加快手就能如願的所謂的標準姿勢就是最有效率的姿勢, 要作出最有效率的姿勢,要有訓練有素的肌肉收縮力和肌肉柔軟度也因此其實絕大部分人都無法達到標準的姿勢,越接近標準姿勢的代表他有越強的肌肉游泳的動作因此變得並不硬性規定,畢竟在沒有超人的肌力下的變通方式自然就是找適合自己的姿勢,用以增加協調,有了不會累的游法才能持續練肌力才可能作到標準的動作,一旦在趨近標準動作下也不會累, 就代表要更加發力以便增加手的後段推水加速(手的這一段加速度是游泳速度的來源精華) 所以慢游快游其實只是發力的差異,而非整體頻率的變化...參考看看吧~~ ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 218.184.118.227