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討論串[問題] 蛙式的速度
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#1
[問題] 蛙式的速度
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nchuh (機場水手)時間19年前 (2005/09/14 00:13), 編輯資訊
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我是游蛙式. 已經四年沒有游泳. 最近開始重新適應，一開始是先游25m的小池. 這幾天剛開始游50m的池. 今天第三次游而已，每次最多300m就不行了 (還有很多進步空間). 剛開始是前臂的肌肉酸. 不曉得是不是因為我在抱水那裡的動作太僵硬的關係，. 今天游完前臂的肌肉比較不會痠了，換成蝴蝶袖那裡的
(還有136個字)
#2
Re: [問題] 蛙式的速度
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者wacnoidla (50公尺26秒)時間19年前 (2005/09/14 00:46), 編輯資訊
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可能動作太僵硬用太多力量了. 水是軟的 用大力是沒有用的 要確實抓到水~~(哈，我自己也抓不到啦). 如果你是想要慢慢游 想游長的話. 手只要輕輕的畫個小圓後再延伸漂浮. 如果你是要拼速度的話可以用手肘. 順勢用力夾住身體使上半身起來. 起身後雙手向前抱水 蛙腳是蛙式的主要前進力量 抱浮板多練練蛙腳
#3
Re: [問題] 蛙式的速度
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者MoodyMood (巧克力先生)時間19年前 (2005/09/14 17:43), 編輯資訊
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正常，. 我很久沒游時，. 游自由式後，是脖子痠耶，哈，轉頭換氣原來也會這樣。 XD. 待會我算一下我大概幾下好了，. 夾水需要用點力，但不用很用力，. 除非你要衝刺。. 吐氣時用力多吐一些，. 這樣吸氣時會吸比較飽，. 另外一種可能是你今天游得比較快，. 所以會比較喘。. 夾水之後手腳伸直讓身體漂
#4
[問題] 蛙式的速度
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者rei4 (汪汪不是仙貝)時間16年前 (2008/05/24 10:48), 編輯資訊
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想請問大家. 蛙式1000公尺游了30分鐘. 之後有變慢. 到50分鐘時 共游了1650公尺. 全程都是蛙式. 這種速度有運動ok嗎?. 還有不知道是不是用力錯誤. 蛙式游完. 右大腿外側靠近骨盆骨的地方有點酸痛. (也可以說是鼠蹊部那個高度的外側). 還是姿勢錯了呢?. 請有經驗的大家幫我解答.
(還有100個字)
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