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討論串[問題] 如果以減肥為前提 早上游泳好 還是晚上呢
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#1
[問題] 如果以減肥為前提 早上游泳好 還是晚上呢
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者aboveground (aboveground)時間19年前 (2005/11/14 23:59), 編輯資訊
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想養成固定運動的習慣. 希望一周至少四次. 請問大家. 晨泳比較好. 還是晚上八點以後游泳比較好呢. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.104.8.87.
#2
Re: [問題] 如果以減肥為前提 早上游泳好 還是晚上呢
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Babylon (嬌)時間19年前 (2005/11/16 00:45), 編輯資訊
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早上運動可以增加一整天的新陳代謝率. 所以應該是早上游對減肥比較有幫助哦！. 不過還是要保持，游完短時間內不吃這個原則吧！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.68.23.233.
#3
Re: [問題] 如果以減肥為前提 早上游泳好 還是晚上呢
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者leemq (C級游泳教練證入手)時間19年前 (2005/11/16 16:37), 編輯資訊
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忘了說,為什麼游完不能吃飯,但游泳前是最好真的不要吃太多. 可以吃些流質的東西,讓肚子不會餓.游後也不要大吃大喝. 至於減肥...我想靠游泳減肥的話我之前經驗是. 晚上5:30開始游,完全不吃飯,游到8:30或9:00後.... 約隔30分或1小時再吃飯.吃的量是平常的3/4.約減1/4的餐量. 一
#4
Re: [問題] 如果以減肥為前提 早上游泳好 還是晚上呢
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者leemq (C級游泳教練證入手)時間19年前 (2005/11/16 21:13), 編輯資訊
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我也是這麼認為.但游久了....好像也很自然了. 不過我現在改成游一下蛙式,一下蝶式... 呵....自由和蝶式換一下數字...會好嗎...還好啦... 其實蝶式捉到要決後.....還不太會傷腰耶.... 還好我腰夠軟.....頭往前彎可以到腳的c蓋.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pt
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