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討論串[閒聊]游多少?
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Re: [閒聊]游多少?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者colin65 (小寶)時間19年前 (2006/07/21 10:12), 編輯資訊
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想要游長距離. 小弟覺得最關鍵的就在呼吸. 換氣的頻率、節奏...等等. 找出最適合自己的方式吧. 只要呼吸調的好，自由式要游一兩千不會太困難. 等呼吸調順了，在訓練肌耐力. 就像之前大家說的，每天多游一點，速度漸漸加快...等等. 小弟覺得，長泳用距離來算並不太好. 我是比較習慣用時間來計算. 你
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[閒聊]游多少?
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者rocketqreen (moving)時間19年前 (2006/07/21 01:58), 編輯資訊
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我知道這個問題被問了很多次. 但前面文章解答的跟我要問的還是有點小出入的. 請包涵. 我最近大概每周會去游個兩趟. 因為蛙式游的不好. 所以完全都游自由式. 每次去就純自由式共游1000M就走. 方式就是每次就一口氣游50M (25的池). 然後喘一下 再50M 50M的游完1000M. 大概要花上
(還有48個字)
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