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討論串[閒聊]游多少?
共 7 篇文章
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Re: [閒聊]游多少?已刪文
推噓20(20推 0噓 28→)留言48則，0人參與, 5年前最新作者suweiQQ (寶貝)時間5年前 (2019/05/28 16:59), 編輯資訊
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小弟每次固定游1000公尺自由. （姿勢標準，轉身看心情＆是否氯過敏）. 大概每100休息1分鐘喘口氣+無聊看看路人. 每週2至3次. 但是完全沒有明顯減脂效果！！. 肚子還是一樣油. 想請問這樣功課是否太少？或是要增加天數？. 25公尺x20趟 50公尺x10趟，大家覺得哪個比較有效率呢？. 是否
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Re: [閒聊]游多少?
推噓8(8推 0噓 7→)留言15則，0人參與, 5年前最新作者orthodontic時間5年前 (2019/05/28 18:19), 5年前編輯資訊
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大家安安，正在搭捷運去學校考期末考 (幫集氣!)，有點時間來回覆一下，順便看看自己中級運動生理學有沒有還給老師 (^__^). 運動強度與熱量消耗的計算，可參閱我上一篇回文。. 減脂和熱量消耗以及飲食控制有關，而飲食佔了6、７成的因素，減脂減重的運動因素只有約3至4成而已。. 也就是說，只有運動是不
(還有530個字)
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