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[閒聊]游多少?

看板swim (游泳)作者rocketqreen (moving)時間18年前 (2006/07/21 01:58)推噓4(4推 0噓 3→)

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我知道這個問題被問了很多次但前面文章解答的跟我要問的還是有點小出入的請包涵我最近大概每周會去游個兩趟因為蛙式游的不好所以完全都游自由式每次去就純自由式共游1000M就走方式就是每次就一口氣游50M (25的池) 然後喘一下再50M 50M的游完1000M 大概要花上50MIN吧所以我想請問一下要怎提升速度還有耐力我終極目標是希望可以一口氣游完1000M或更多所以一次游1000M夠嗎還是要提升到多少比較好我是想要讓體力變好而已啦也沒有特別要幹麻另外還有想請問有人用抬頭捷游長泳嗎我用抬頭捷大概游個50M就會喘的跟狗一樣麻煩了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.162.249

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