Re: [閒聊]游多少?
我的經驗就是每次游都盡量逼近自己的極限，
久而久之就可以游遠就游快了。
所謂的極限，就是你游完之後會覺得很喘，身體發熱，頭有點漲漲的。
猜是血液循環的效果呈現出來。
說穿了就是運動之後的感覺。
只是少了汗流夾背。
※ 引述《rocketqreen (moving)》之銘言：
: 我知道這個問題被問了很多次
: 但前面文章解答的跟我要問的還是有點小出入的
: 請包涵
: 我最近大概每周會去游個兩趟
: 因為蛙式游的不好
: 所以完全都游自由式
: 每次去就純自由式共游1000M就走
: 方式就是每次就一口氣游50M (25的池)
: 然後喘一下 再50M 50M的游完1000M
: 大概要花上50MIN吧
: 所以我想請問一下要怎提升速度還有耐力
: 我終極目標是希望可以一口氣游完1000M或更多
: 所以
: 一次游1000M夠嗎 還是要提升到多少比較好
: 我是想要讓體力變好而已啦 也沒有特別要幹麻
: 另外還有想請問有人用抬頭捷游長泳嗎
: 我用抬頭捷大概游個50M就會喘的跟狗一樣
: 麻煩了
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