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[ swim ]
討論串[問題]請問要如何才能游得長?
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野人獻曝一下. 長泳我覺得除了要肌耐力之外. 也需要一些技巧. 該用力時用力. 該放鬆的時候放鬆. 手臂的部分很明顯. 一般人在回復動作時都太緊繃. 高手肘做的好. 回復動作手臂是休息放鬆的. 所以會維持一隻手出力一隻手休息. 雖然動作都沒停頓. 不過也都一直在休息. 腳的部分我踢超爛的. 所以沒什
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原文恕刪... 第一次在這裡PO文 不好意思... 其實我覺得要游得長或久體能跟肌耐力應該是其次吧. 我感覺姿勢比較重要...肌肉放不放鬆也很重要.... 自己游得不是很好...工作很忙 一個禮拜也只有週末會去游... 可是捷式下去除非手腳不舒服...不然大概1500Ｍ應該都不會很難.... 手抓的
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說說自己的心得. 前陣子自己的體力可以自由式1500沒問題. (過年之後還沒下水過體力大概不行了). 有次在這裡找找之前自己po過的文章回味一下. 才發現我以前也問過版上的朋友. 關於如何才能夠跟你們一樣都一千一千的游呢. 那時候的我. 一千對我來說作夢也不敢想. 再參加了救生員班以及之後也持續接觸
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