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討論串[問題] 如何訓練爆發力
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#4
Re: [問題] 如何訓練爆發力
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者paiyuliu (原來我是如此的愛妳！)時間18年前 (2007/08/11 20:12), 編輯資訊
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如果只是一直練游泳的話…. 會有瓶頸. 再怎麼衝，到一個成績之後就上不去了！. 通常不是游泳加體能加重量三管齊下嗎？. 不過很累就是了！. 記得要拉筋，肌肉變硬也完了！. 游泳很特別的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 222.250.26.107.
#3
Re: [問題] 如何訓練爆發力
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者s3355678 (天狼星)時間18年前 (2007/08/11 17:57), 編輯資訊
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我想爆發力的話. 應該多練衝刺吧. 以前教練都是在比賽前叫我們練衝刺. 我想應該這樣可以練爆發力. 我後來自己游也都會偶而衝一下. 常常有在衝跟很久沒衝還是有差. 不用計時自己都知道. 純屬個人淺見. 也不知正確與否. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.1
#2
Re: [問題] 如何訓練爆發力
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者inqgen (零)時間18年前 (2007/08/10 13:49), 編輯資訊
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這樣讓我想起，之前認識一枚長距離選手. 一百公尺最佳成績，居然比四百公尺平均秒數還慢=.=. 問他為什麼長距離配速平均為何會比短距離快？. 他居然一點也不知道（我想可能是他跳水不好吧XD）. ---. 以上為胡言亂語之不負責講座. 另外一問，肌肉發達應該比較偏向爆發力吧@@?. 因為看到國內短距離的
#1
[問題] 如何訓練爆發力
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者COOKYUNG (COOK)時間18年前 (2007/08/10 12:04), 編輯資訊
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請問各位先進. 小弟肌肉發達，照道理說肌耐力和爆發力應該不錯。. 重點是..雖然肌耐力差強人意，爆發力卻老是沒有進展。. 槍聲ㄧ響衝出就差人ㄧ截，. 可否有方法可以提升小弟的爆發力，. 至少比賽的時候不會吃太多虧。. 感激不盡. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
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