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[問題] 如何訓練爆發力

看板swim (游泳)作者COOKYUNG (COOK)時間18年前 (2007/08/10 12:04)推噓1(1推 0噓 1→)

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請問各位先進小弟肌肉發達，照道理說肌耐力和爆發力應該不錯。重點是..雖然肌耐力差強人意，爆發力卻老是沒有進展。槍聲ㄧ響衝出就差人ㄧ截，可否有方法可以提升小弟的爆發力，至少比賽的時候不會吃太多虧。感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.218.41.210

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