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討論串[問題] 幾個游泳的問題~~~~
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#4
Re: [問題] 幾個游泳的問題~~~~
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者MoodyMood (巧克力先生)時間18年前 (2008/04/07 03:30), 編輯資訊
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當然要重訓。. 肌耐力變好了，但不見得變有力，. 就是同樣的出力，可以持續比較久，但不見得能出比較多力，. 一方面你沒有重訓，. 另一方面你游泳又是輕鬆游，肌肉沒出什麼力本來就容易不見。. 做些伏地挺身或是拉單槓來維持某些部位肌肉的線條我覺得是ok的。. 請上健身房。. 跟健美選手比，有誰敢說自己肉
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#3
Re: [問題] 幾個游泳的問題~~~~
推噓4(4推 0噓 11→)留言15則，0人參與, 最新作者EdwardTsai (小輝)時間18年前 (2008/04/05 21:46), 編輯資訊
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原來如此. 難怪每次奮力游完泳後，都只有胸背漲大、肌肉線條變漂亮的感覺. 沒有變壯的感覺......，而且前臂的肌肉線條會變比較不明顯（就是. 一般人會爆青筋那段，手腕到手肘）. 我這游泳池常看到選手來游，但是他們都很壯呀，不管是腿還是手臂，. 難道都是重訓練出來的囧？？. 我原本想說自己速度沒辦法
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#2
Re: [問題] 幾個游泳的問題~~~~
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者fim (不空)時間18年前 (2008/04/05 20:02), 編輯資訊
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之前有看到人家說. 打籃球的少碰游泳. 可能是我們游泳的記肉需要的是彈性的(我們教練很注重這點). 而ㄧ些球類的運動肌肉要結實有爆發力. 我們做重訓的重量都不能太重. 怕肌肉會僵硬. 而游泳更注重的是柔軟度. 伸展 拉筋 重要性更不在話下. 做完重訓後的部位都要甩一下. 不過我們泳隊最強的人都懶的做
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#1
[問題] 幾個游泳的問題~~~~
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者KennyT0710 (碰!三暗刻)時間18年前 (2008/04/05 19:22), 編輯資訊
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大家好小弟的泳齡只有兩年左右..而且只會當兵時學長教的. 蛙式而已(姿勢應該不是很正確的蛙式). 最近發現因為減肥的關係而養成了游泳的習慣..體重不僅瘦了下來. 身型曲線也因此變的比以前好看很多. 小弟無意間發現有這個版想問幾個關於游泳的問題..就是. 電視上的一些游泳選手他們身體的肌肉都練的好好看
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