Re: [問題] 幾個游泳的問題~~~~
原來如此
難怪每次奮力游完泳後，都只有胸背漲大、肌肉線條變漂亮的感覺
沒有變壯的感覺......，而且前臂的肌肉線條會變比較不明顯（就是
一般人會爆青筋那段，手腕到手肘）
我這游泳池常看到選手來游，但是他們都很壯呀，不管是腿還是手臂，
難道都是重訓練出來的囧？？
我原本想說自己速度沒辦法再突破，一定是跟自己肌爆發力有關係
所以就加長了自由式的時間，想說這樣手臂可以壯一點~
結果是....我本來自由式游個300手就會酸（所以會跟蛙式交替游）
現在可以超過1000公尺~~~而且游得跟蛙式一樣輕鬆
看起來手臂應該是變有力了，但是感覺並沒有變大呀 = =b
游泳感覺會讓身材越來越好，不過好像不太會練出肌肉？
所以我通常回家還是會做伏地挺身，雖然效果不大，不過不做一下感覺
肌肉都要不見了XD....（有人有跟我一樣的感覺嗎）
雖然如此，看到那些選手不知從哪練來的一身肌肉
還是非常羨慕阿....= =+
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