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討論串[問題] 慢跑與游泳
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#5
Re: [問題] 慢跑與游泳
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者edonis0724 (呆子&)時間17年前 (2008/08/07 07:45), 編輯資訊
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如同前面幾位所說的 不論是游泳或是慢跑. 呼吸（換氣）真的是最重要的環節. 我本來操場400m跑完一圈就累的半死 結果因為學校要求每學期要跑3000m. 開始練慢跑 一開始跑不到1000就有種快虛脫的感覺. 但後來找到自己的呼吸規律後 越跑越舒服 甚至有跑完3000還想繼續跑的念頭. 游泳也是一樣
(還有56個字)
#4
Re: [問題] 慢跑與游泳
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者joknight (風車巨人)時間17年前 (2008/08/06 19:52), 編輯資訊
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跟我一模一樣. 我可以400m的操場一口氣跑十圈. 可是游泳老是被教練念踢水不行. 以我剛開始練跑步的經驗. 呼吸真的是關鍵. 我本來跑步喘的要命根本沒辦法跑長. 結果大約跑了三天忽然發現呼吸的技巧. 呼吸規律讓呼氣比吸氣長. 忽然想到林懷民有一次教呼吸. 他說要呼出的氣要長把身體內的廢氣排乾淨.
(還有168個字)
#3
Re: [問題] 慢跑與游泳
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者vicbbit (喜樂公司)時間17年前 (2008/08/06 16:54), 編輯資訊
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推 知道調整呼吸的話 兩個都不累. 但我現在只能跑步3000-4000 m不是問題. 但游泳我只能游 600-700 m (only自由式,只會它). 而且我發現踢水超累的 我假如腳夾浮板 可以輕鬆游 還可以連續游. 可是有踢水的游50 m完 就很喘 要休息.... 覺得很詭異..... 我的腳耐力
#2
Re: [問題] 慢跑與游泳
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者pgswimmer (9' TAKAYAMA DT-2 surfer)時間17年前 (2008/08/06 15:55), 編輯資訊
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給你一個參考值!. 游泳100公尺=跑步400公尺. 消耗的熱量!. 大約!是大約喔!當然要因人而異!. 你說哪個比較累的話,不常運動的兩個都很累^^". 知道調整呼吸的兩個都不會累~哈!!. 如果你是要"累的程度"來大致感受有沒有運動到,消耗到熱量的話!!. 就可以參考一下囉~~^_^. --.
#1
[問題] 慢跑與游泳
推噓12(12推 0噓 13→)留言25則，0人參與, 最新作者htjnt0703 (00000)時間17年前 (2008/08/06 12:47), 編輯資訊
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請問一下. 慢跑３０００與游泳１０００. 哪個運動量比較大. 我是游泳比較累 慢跑還好. 謝謝. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.127.222.11.
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