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討論串[問題] 初學自由式的問題

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[問題] 初學自由式的問題

推噓5(5推 )留言17則，0人參與作者HwaSIn (優文老祖)時間11年前 (2015/03/29 17:56)資訊

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大家安安. 小弟新手，先自我介紹. 身高185體重80. 初學自由式，只有看youtube學習揣摩。. 目前只有學二拍打水. 現在練到25m 划19下 50m划47下. 游完50m時間為45~50秒. 揣摩對象是Lindsay Benko(爬文看過最欣賞的泳姿). https://youtu.be/

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Re: [問題] 初學自由式的問題

推噓3(3推 )留言15則，0人參與作者piglet1100 (piglet1100)時間16年前 (2010/01/12 19:49)資訊

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給你一些建議，你嘗試做看看... 先談打水的部份... 你到泳池輕鬆的坐在池邊，雙手往後撐，腳放在池裡自然彎曲. 你的身體應該是這樣 \_. \. 請輕鬆的前後擺動你的雙腳，大腿放鬆，小腿放鬆，腳踝放鬆. 你應該可以感受到腳像前動的時候"腳背"會有壓水的感覺. 向後收的時候會沒啥阻力就收回來。. 打

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Re: [問題] 初學自由式的問題

推噓6(6推 )留言18則，0人參與作者carl3104 (Carl)時間16年前 (2010/01/12 02:17)資訊

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真的是這樣沒錯!!. 可能打水要先單獨練習吧，然後才跟划手合併。. 這個... 其實我也不知道XD 可能要再拍一次才看的出來，. 請問這個有影響嗎??. 剛剛再看了一次，的確轉的角度很大，我也確實想爭取多一點換氣時間，. 也許換氣更熟練之後可以減小這個角度。. 所以說不只腳連手的動作也要放慢嚕?.

Re: [問題] 初學自由式的問題

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者piglet1100 (piglet1100)時間16年前 (2010/01/11 20:40)資訊

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打水的部份的問題是，似乎沒有抓到打水應有的感覺.... 1.打太快. 2.沒有抓到打水的節奏. 3.個人認為你腳打水並沒有抓到打水的水感，只是想盡辦法用力上下擺動. 1.因為沒有水面上的畫面，不知道你是直臂換手還是曲臂. 2.身體左右擺動太大，為了讓自己有更多時間換氣，身體軸心走樣. 3.划手的動作

Re: [問題] 初學自由式的問題

推噓13(13推 )留言38則，0人參與作者carl3104 (Carl)時間16年前 (2010/01/11 18:04)資訊

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經過一個多禮拜的練習，之前請教各位網友的問題裡第一點換氣問題差不多已經解決了，. 不過第二個問題游不遠依然存在，而且是喘不過氣而不是體力不行，. 所以目前最遠只有到50m，也就是短池來回，. 再遠就撐不住了，因此拍了影片來請教大家，希望能進步得比較快，. http://www.youtube.com

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