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討論串[問題] 曾經的陰影讓我決定要報成人泳班
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[問題] 曾經的陰影讓我決定要報成人泳班
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 1年前最新作者beishasha (大家都說我白帥帥)時間1年前 (2023/03/01 17:28), 1年前編輯資訊
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新手首發. 問問題前先從背景開始說明，若文真的太長或標題有誤請告知我會改進T T. 從疫情開始後三年內體重飆升到自己也覺得自己很噁心的地步. 為了不讓自己的心理跟著生理一起崩壞. 在飲食控制之餘想加入平常不會接觸的有氧運動. 前陣子報了跑班但真的不喜歡跑步就放棄了. 朋友則是建議游泳也可以試試看.
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#2
Re: [問題] 曾經的陰影讓我決定要報成人泳班
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 1年前最新作者patience311 (香蕉)時間1年前 (2023/03/01 23:28), 編輯資訊
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安安你好~我是蕉哥. 身為一個多年救生經驗、在溪邊海邊救過數十人的救生員，有些經驗想跟大家分享。. ---. ▍即便不會游泳，也能運用韻律呼吸脫困. 學習游泳技巧可以讓人長距離在水裡移動，而不會沉入水中。如果我們能夠越輕鬆的游泳，就越有助於提升續航力，讓我們在泳池、溪邊、海邊都能自在戲水。. 不過，
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#3
Re: [問題] 曾經的陰影讓我決定要報成人泳班
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 1年前最新作者wendycandy (溫蒂糖小姐)時間1年前 (2023/03/02 15:29), 1年前編輯資訊
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藉題發個揮，. 若是如果體重與肌肉支持力不對等的過重，. 易對關節造成損傷，. 這種情況下若要執行有氧運動，. 游泳會相對安全一點，. 因為在水中需乘載的體重較輕，. 體重下降後，. 再回歸跑步或其他運動也是不錯的：). 恭喜成功存活！. 小叮嚀一下，. 到任何新水域，. 最好都先了解一下"水況"再
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