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討論串[問題] 自由式換氣學不會
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哈哈，看到這個，我想我一定有資格再發一篇文分享自身完整經驗啦，. 我相信會出沒在運動中心游泳池的人，除了免費仔或超低價仔(65+老人)以外，. 90%都是想減肥的人，8%以上是來玩玩看、偶爾來、天氣熱來、帶小孩來的人，. 只有2%是真的有接受過游泳訓練，不游全身難受，或者就是不想間斷這個技藝的高手，
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上星期看了某幾支夢覺教游泳的影片，. 今天去試真的比較有用，. 1.換氣前抬頭，這個抬頭不是抬頭換氣的意思，. 是指一般人如果想純以水平姿態轉體轉頭換氣可能會有困難，. 所以在划手踢水前，把頭抬高一點點，. 讓你的划手踢水動能導致整個身體會朝斜上方出水面，. 而不要維持水平姿勢，這樣會比較好換氣。.
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