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討論串[問題] 自由式換氣學不會

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[問題] 自由式換氣學不會

推噓15(15推 )留言55則，0人參與作者RQMW (天氣晴)時間1月前 (2024/10/05 19:09)資訊

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團體游泳課已上7堂. 目前划手踢水感覺學得差不多. 悶氣踢水划手可以游20-25公尺. 現在卡在自由式換氣. 老師說是我頭轉不夠多. 在家也看過很多教學影片. 嘗試身體用轉動. 但開口的時候還是會喝到水. 還有水中吐氣的時機. 我都是憋到最後才一次吐完氣. 但吐完氣的時候感覺身體就沉下去了. 請問

Re: [問題] 自由式換氣學不會

推噓5(5推 )留言18則，0人參與作者brian78313 (草雉京)時間1月前 (2024/10/13 15:45)資訊

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借此文問一下. 我自由式轉右邊換氣非常順利. 游1000m沒問題. 最近改滑三次左右換氣. 左邊換氣上半身會下沉. 有沒有什麼改善的方法？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.97.27 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bb

Re: [問題] 自由式換氣學不會

推噓4(4推 )留言8則，0人參與作者wasai (-0a)時間1月前 (2024/10/21 10:19)資訊

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我來說說我是怎麼練好非慣用邊換氣怎麼發現問題還有失敗經驗. 1. 失敗: 一直用非慣用側(左)換氣游. 連續兩個月每天1000m 沒用. 後來才發現一直沒用到正確姿勢. 一直嘗試轉頭轉身體對我都沒有改善. 2. 半成功: 照鏡子看右換左換到底姿勢差異在哪. 半的意思是因為看不到背後. 3

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Re: [問題] 自由式換氣學不會

推噓2(2推 )留言10則，0人參與作者RQMW (天氣晴)時間2周前 (2024/11/03 16:37)資訊

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各位好. 後來經過練習是有成功幾次換到氣過. 划手4次換一次氣. 但發現換完氣的時候身體會沉下去一些. 導致第二次換氣的時候成功率變低. 還有換完氣後我覺得身體越來越不舒服. 有一次我連續三次成功換到氣. 游了20公尺. 但是肺那邊覺得很不舒服. 手腳也沒力繼續動作. 請問是怎麼回事謝謝. --.

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Re: [問題] 自由式換氣學不會

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者GreenMay22 (Green)時間2周前 (2024/11/06 23:06)資訊

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我只能分享一下自己的經驗，. 本身已經是能蛙泳2000m不中斷的情況下才開始自學自由式，. 一開始我記得是右手划的時候很難換氣，. 那基本上你就游只用右手的自由式來練就好了，. 甚至也不用管著要前進，要換氣才是重點，. 先能順暢換氣再來討論怎樣前進的效率會比較好。. 我是等到只用右手跟只用左手都有辦

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