Re: [問題] 自由式換氣學不會

看板swim (游泳)作者 (Green)時間2周前 (2024/11/06 23:06), 編輯推噓2(200)
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我只能分享一下自己的經驗, 本身已經是能蛙泳2000m不中斷的情況下才開始自學自由式, 一開始我記得是右手划的時候很難換氣, 那基本上你就游只用右手的自由式來練就好了, 甚至也不用管著要前進,要換氣才是重點, 先能順暢換氣再來討論怎樣前進的效率會比較好。 我是等到只用右手跟只用左手都有辦法順暢換氣的時候, 才開始再練正常的自由式, (一開始就有嘗試正常的自由式,但是右手很卡) 即便兩隻手都能單手流暢換氣,組合在一起的時候還是要練一下。 假設你是根本浮不上去或浮上去的時間非常短, 那應該就是打水姿勢的問題, 這時候才要修正你的手腳動作。 -- 棺材?散了! 屍首?不見了! 師父?被捕了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.202.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1730905604.A.E65.html

11/07 00:01, 2周前 , 1F
感謝
11/07 00:01, 1F

11/08 15:26, 1周前 , 2F
那你的基本體能很好吧
11/08 15:26, 2F
文章代碼(AID): #1dAuO4vb (swim)
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