PTT體育區 / tabletennis (桌球)

[問題] 練習的問題

看板tabletennis (桌球)作者 (rongwu)時間15年前 (2009/12/10 19:01), 編輯推噓16(16推 0噓 34→)
留言50則, 15人參與, 最新討論串1/1
心情有些不好 打輸平常會贏的人 明明自己很努力練習 想問 一般練習時間 一天大概是多久 我才練了兩小時 手臂會酸...而且越練球越拉不到 是太急打不到嗎 正常練習手臂會酸嗎 我拿日直 和別人練習反手推球時 推到某種程度 竟然感到抓不住拍子 往往得用另之一手去扶一下 而且到這種狀況時 中指都會酸(可能會痛 還是沒有 而且同時如果不重新拿拍子 就沒辦法換正手 是我握法錯了嗎 關於拉球 我常常咬不到球...而且拉球一直練 手臂又要休息一天...我姿勢有錯嗎 有什麼常見新手的錯誤嗎 大手臂和小手臂及手晚運用該怎分配 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.63.105
→
12/10 19:03, , 1F
我聽過幾個大陸教練和我本身的教練說法 兩個小時最好
12/10 19:03, 1F
→
12/10 19:03, , 2F
不過那兩小時必須要是很有規劃且內容很有質量的訓練
12/10 19:03, 2F
推
12/10 19:04, , 3F
以前是手會酸,後來手都不會酸,變成腳比較酸xd
12/10 19:04, 3F
→
12/10 19:04, , 4F
如果內容沒什麼質量 兩小時和四五個小時也差不了多少
12/10 19:04, 4F
→
12/10 19:05, , 5F
應該酸在哪裡 要看你練什麼技術
12/10 19:05, 5F
→
12/10 19:06, , 6F
努力練習不一定會進步 要用對的方法努力才可能成功
12/10 19:06, 6F
→
12/10 19:09, , 7F
至於哪裡有問題.姿勢有無偏差 資訊太少無法判斷
12/10 19:09, 7F
→
12/10 19:10, , 8F
如果有機會的話 多聽多看一些教練教學生的情形
12/10 19:10, 8F
→
12/10 19:10, , 9F
當教練指正學生時 搞不好就是你會發生的問題
12/10 19:10, 9F
→
12/10 19:11, , 10F
當然前提那必須要是一個有內容的好教練
12/10 19:11, 10F
推
12/10 19:12, , 11F
你要不要練習時拍個影片放上來,這樣板上有教練比較好
12/10 19:12, 11F
→
12/10 19:12, , 12F
幫你@@
12/10 19:12, 12F
推
12/10 19:13, , 13F
大小臂手腕的問題 如果是正手拉球 我建議你別去想大臂
12/10 19:13, 13F
→
12/10 19:13, , 14F
當你想著動小臂的時候 大臂自然就會跟著動了
12/10 19:13, 14F
→
12/10 19:15, , 15F
手腕的發力至少影響50%咬球程度 多加點手腕去發力摩擦
12/10 19:15, 15F
→
12/10 19:29, , 16F
感謝 天空 解答 我的確有些疑惑大手臂和小手幣的發力
12/10 19:29, 16F
→
12/10 19:30, , 17F
那中指的問題呢 為什麼中指會痛...我現在握拍 怪怪的
12/10 19:30, 17F
→
12/10 19:31, , 18F
現在中指伸直感覺怪怪的 整個握拍感覺都走掉了
12/10 19:31, 18F
推
12/10 19:32, , 19F
感覺是你身體和手都太僵硬了 放輕鬆一點 中指的話是握太深?
12/10 19:32, 19F
→
12/10 19:33, , 20F
樓上有手指握發連結嗎@@ 我比較一下
12/10 19:33, 20F
→
12/10 19:35, , 21F
問一下 推檔時 中指是灣的還是直的
12/10 19:35, 21F
推
12/10 19:52, , 22F
原則上是後三指併攏微微彎曲貼在拍背...
12/10 19:52, 22F
→
12/10 19:53, , 23F
推檔時 大拇指放輕鬆拍子立一點
12/10 19:53, 23F
→
12/10 19:53, , 24F
不過想要反拉時 就看個人
12/10 19:53, 24F
→
12/10 19:58, , 25F
明天再實驗看看...中指受不了再問問看...
12/10 19:58, 25F
推
12/10 20:51, , 26F
乾脆換刀板吧XD
12/10 20:51, 26F
推
12/10 20:53, , 27F
如果打久了是食指很麻 這樣是握太緊嗎(我是日直)
12/10 20:53, 27F
→
12/10 20:54, , 28F
還是是拍肩沒有削好
12/10 20:54, 28F
推
12/10 20:57, , 29F
軟木也可以削 食指麻 表示軟木太靠近拍面 食指勾著很累
12/10 20:57, 29F
推
12/10 20:57, , 30F
應該是握太緊 食指其實只是勾住而已不發力
12/10 20:57, 30F
→
12/10 20:58, , 31F
手指比較短的 也會酸麻(我手指也蠻短)
12/10 20:58, 31F
推
12/10 22:22, , 32F
還滿多人都是練習有餘，實戰不足.說不一定是你只會單調
12/10 22:22, 32F
→
12/10 22:23, , 33F
練習,卻不會打比賽活的球才輸給自己認為弱的對手
12/10 22:23, 33F
→
12/10 22:32, , 34F
平常比賽都贏...只是練習完後反而拉不到球
12/10 22:32, 34F
→
12/10 22:35, , 35F
不知道有沒有人推擋跟我一樣中指會不舒服@@
12/10 22:35, 35F
推
12/10 23:01, , 36F
不過我覺得練習都打不好比賽怎會好多少
12/10 23:01, 36F
推
12/10 23:08, , 37F
我沒這個問題, 因該是你用力時間太久, 正確只有發力時才用力
12/10 23:08, 37F
→
12/10 23:25, , 38F
如果推擋練很久1hr up 我通常是食指酸(勾住球拍) 中指好像沒
12/10 23:25, 38F
→
12/10 23:25, , 39F
在出力 不會感到酸痛
12/10 23:25, 39F
推
12/10 23:26, , 40F
如果練習之後打play 反而比練習前打play還要差
12/10 23:26, 40F
→
12/10 23:27, , 41F
代表你的練習方式或者對方的給球非常不妥
12/10 23:27, 41F
→
12/10 23:29, , 42F
推擋用自己最舒服的方式來握就好了
12/10 23:29, 42F
→
12/10 23:37, , 43F
有時候真的是練習對手有差，練起來感覺都差很多
12/10 23:37, 43F
推
12/11 02:20, , 44F
有可能是你太急了,僵硬反而把姿勢打死了 所以打不穩
12/11 02:20, 44F
→
12/11 02:23, , 45F
當然也許是你練得還不夠,經驗跟技巧不足吧
12/11 02:23, 45F
推
12/11 08:31, , 46F
打球練球舒服最重要 用最輕鬆的打法 打出最有效率的球~
12/11 08:31, 46F
→
12/11 08:31, , 47F
以上是我自己在追求的目標 ^^"
12/11 08:31, 47F
推
12/11 12:49, , 48F
手會酸...但是不會痛(重點),練習的對像也要找好!
12/11 12:49, 48F
→
12/11 12:50, , 49F
例如你想要中台拉球,但對方一直減力把球吸短.這
12/11 12:50, 49F
→
12/11 12:51, , 50F
這樣就會影響很大了!
12/11 12:51, 50F
‣ 更多 rongwu 的文章
文章代碼(AID): #1B8DKXM9 (tabletennis)
tabletennis 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
8
19
[花邊] FVV罰款50K
[ NBA ]
EZ78
3小時前, 11/26
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 rongwu 的文章
文章代碼(AID): #1B8DKXM9 (tabletennis)