[問題] 熱身?擺速?

看板tabletennis (桌球)作者 (影特伯)時間16年前 (2010/03/13 19:01), 編輯推噓23(23012)
留言35則, 22人參與, 最新討論串1/1
我是打中直的 目前的拍子是YEO CS 89g 買一個月 正手LSZII龍捲風 反手CJ8000兩面弧圈內能 感覺有點重..XD 有點想把反手換掉XD 以上題外話XD 我最近打球有種感覺 我剛開始打球 感覺身體冷冷的 動作有點怪怪 想發力拉球感覺好像擺速不夠 沒有咬到球 會拉飛 等慢慢跟朋友熱一段時間了之後就會比較順手? 感覺擺速出來了? 拉球會有很明顯的咬球感 球也比較轉 衝 有明顯的弧線出來 感覺就很順暢 請問這是有沒有熱身的差別嗎 還是單純我擺速不夠要多練練重訓 多練揮拍把擺速提高? 要如何改善這種情況呢? 不然我會想說是不是正手皮不適合自己 囧.. -- 雖然我不強 但是我熱愛桌球的心並不減!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.98.101

03/13 19:07, , 1F
幫忙推,因為我的情況也跟原PO一樣,原PO住那裡?不強一起練吧.
03/13 19:07, 1F

03/13 19:37, , 2F
我也想問如何練擺速啊?重訓有用嗎?還是....
03/13 19:37, 2F

03/13 19:40, , 3F
還沒暖身就發力拉球 不會傷到嗎?
03/13 19:40, 3F

03/13 19:43, , 4F
一開始先帶下球 暖身+增加手感 就會比較正常了
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03/13 20:07, , 5F
本來就要先暖身呀,再老點不暖身會拉傷喔 哭哭~
03/13 20:07, 5F

03/13 20:53, , 6F
我覺得先打一下基本動作熟悉一下, 這樣拉比較順.
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03/13 21:08, , 7F
我有一個學長練習一上桌就開始發全力拉,打十球有十一
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球不會進,打的我滿地撿球,何必呢
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03/13 22:06, , 9F
哪裡來的十一球.....
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03/13 22:09, , 10F
別桌飛過來的 XD
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03/13 22:19, , 11F
幫隔壁撿球也是全力拉回力~~結果拉飛了~~
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03/13 22:20, , 12F
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03/13 22:31, , 13F
算隔壁桌飛過來的吧
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03/13 22:57, , 14F
回一樓 目前人在台北@@
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03/13 22:58, , 15F
與其做手的重訓不如多去研究如何用腳與腰的力量吧...
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03/13 23:01, , 16F
其實重訓可以做!但重點如上當協調發力已經OK再考慮吧!
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03/13 23:05, , 17F
其實可以從跳繩練起XD.二迴旋!雖然學生時代我都陽奉陰違
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03/13 23:07, , 18F
依照用力調整.手腕、小臂、腿部都會練到!對身體協調也有
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03/13 23:07, , 19F
幫助!
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03/13 23:08, , 20F
看過原po練多球很認真,姿勢稍改些就能進展很大。
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03/13 23:22, , 21F
對桌球有幫助的重訓也有分哦 不可以亂做的
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03/13 23:23, , 22F
有些地方練起來 反而對桌球是阻礙
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03/14 00:07, , 23F
to msin: 謝謝啦~ 我放假回去會再去練球
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03/14 00:18, , 24F
皮:因為我也要熱身 (菸
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03/14 00:34, , 25F
可以試著對自己的要求高一點
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告訴自己 沒有任何理由 一上台打個三球就要有手感
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03/14 00:35, , 27F
告訴自己 沒有任何理由 一上台就要完全專注在球上
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03/14 00:35, , 28F
其餘的都不用多想 這樣會幫助自己很快進入狀況
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03/14 02:17, , 29F
桌球的重訓要做些什麼呢?請教一下!
03/14 02:17, 29F

03/14 02:32, , 30F
回樓上, 舉啞鈴
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03/14 04:19, , 31F
腿的"非常"重要
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03/14 09:28, , 32F
要用腿舉啞鈴?!
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03/14 12:46, , 33F
要用腿做的啞鈴
03/14 12:46, 33F

03/17 01:25, , 34F
蹲舉
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06/14 19:36, , 35F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/14 19:36, 35F
文章代碼(AID): #1Bct2980 (tabletennis)
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