[問題] 運動傷害
有件蠻棘手的事情想問各位大大們，
就是因為急速上升的體重以及劇烈減少的運動量，
所以現在每次打完球膝蓋都會痛，
再加上約四個月前摔到尾椎，平常不會痛，
但是打完球後也是會隱隱作痛。
不知道各位大大隊於膝蓋痠痛有沒有什麼經驗？
買護膝有效嗎？有什麼方法是可以鍛鍊膝蓋的？
有想過要慢跑，但聽說慢跑很傷膝蓋...
游泳有效嗎？
另外，算題外話，不曉得打桌球會不會給脊椎帶來負荷？
不然為什麼每次打完球舊傷就會發作...
請問各位有沒有類似的經驗？
麻煩大家提供我一些建議，不然再持續放任不管，
我怕我可能很快就得「退休」了...(於戲...我才二十初耶＞＜)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.149.124
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