PTT體育區 / tabletennis (桌球)

[問題] 正手轉腰

看板tabletennis (桌球)作者 (mr)時間11年前 (2014/10/03 23:30), 11年前編輯推噓12(12推 0噓 47→)
留言59則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近學長幫我看正手動作 我自己也有感覺動作有點詭異 學長是說我轉腰的時候 手還在偏後面 有一點腰手分離的感覺 請問應該怎麼練習比較容易調回來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.107.174.101 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1412350229.A.1AD.html
推
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手帶身體
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推
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大腿要出力~
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推
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練習整支手不動 靠身體扭轉回球 感受那個發力
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推樓上
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身體重心轉移的時間，對準擊球瞬間，是關鍵，手放鬆就好
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推
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你的問題在我以前的文章就提過了 #1Aow5Lj3
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10/03 23:36, , 7F
你只是引拍的時候"手肘跑到身體肩線後方" 解決這個問題
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請看那篇文的第三點
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10/03 23:37, , 9F
你問十個人 應該有九個叫你用身體帶動手
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如果沒效果 不妨試試我說的吧
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10/03 23:49, , 11F
一開始看以為是說引拍，看推文才覺得好像是在說揮拍
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10/03 23:53, , 12F
就只是不敢揮拍擊球 身體動了手還在原地
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這樣一講好像真的有這感覺 正手來回會特別想控好位子就有點怕的感覺 ※ 編輯: MrPigYa (120.107.174.101), 10/03/2014 23:56:27
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如果揮拍但是球還是亂噴不受控制 那就是手感有問題
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我自己有個練習小秘訣 可以自己練習不需要陪練
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我的秘訣就是"矯正" 阿兵哥步槍臥射前的靶槍都要先定靶
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用合力發球動作 乒乓球往球拍方向砸 檢視擊球後軌跡&方向
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確立擊球方向跟手感以後 不敢打球的病灶自然不藥而癒
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推
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認同sky說法 引拍腰帶手和揮拍手帶身體感覺好像同樣重要
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會變得比較敢揮拍至少知道球有打出去 而不是"碰"到球而已
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手帶腰當然也是練習讓你敢於擊球的概念
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當然也會發生你很專心想"手"忘記腰也要一起轉動的過程
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"引持拍手"跟"轉腰"兩件事都做到了 動作看起來會順暢許多
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假設到了那個階段也只是流暢而已 你的目標應該放在擺速
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怎麼只用三分力去作到像選手一樣快速精準的擊球動作
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輕鬆的把球速打出來 而不是花了很大的力量but球速很慢
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感謝 可能最近會再用多球抓感覺 ※ 編輯: MrPigYa (120.107.174.101), 10/04/2014 00:22:05
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然後 我可以理解原PO想發力快點把球技鞏固的想法
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建構足量的肌力跟反應需要多花時間(幾個月或幾年不定)
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保持輕快積極的想法去練球吧
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但是關鍵是練得"對"而不是練得"久"
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推
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推樓上 手要趕快速擊球 不是拖泥帶水 引拍也很重要
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兩種都要交叉練 常常一種做對了另一種問題又出來了
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但建議練習時一次練一種 揮拍 轉腰分開感受
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不然就真的要有人在旁邊幫忙了
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個人之前練了超久的經驗談 最後莫名看了影片才開竅
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就像猴子學習拿筷子的過程 人不會比猴子高明
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作對了練久了大家都有機會作到 時間早晚而已
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另外說一點 每個人條件都不一樣 請細心弄清楚欠缺的環節
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我個人最後卡在肩膀跟背部的肌肉力量不足 (浪費了我一年
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我自己抓出病灶還有想出解決的方案花了我許多時間
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最後我想出來的解決方法
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至於擺速 看這影片可以說明
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請不要因為我貼的影片是拳擊就覺得納悶 運動原理其實一樣
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最後補個桌球正手教學片
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推
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打到後來 真的覺得完全就像是拳擊 只是加上摩擦(認真)
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我自己練的心得不值一提 如果有錯還請不吝指正
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推
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藉著拳擊的對比來順便提一下 常常會有人說手放鬆就好
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但是像拳擊 你不可能打到對方臉上的時候 手是鬆的吧
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在預拍的時候要有一定力量穩住拍
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而在打到球 就如你打到對方臉 的瞬間 這瞬間得要是緊的
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推
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只不過通常會僵硬的人 是太早或太晚使力(太早的情形較多
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重點我建議擺在對的時間點用力 而不是不用力
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推
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sky也略懂拳擊?
10/04 20:41, 52F
推
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你覺得我懂我就懂 覺得我不懂我就不懂囉
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重點還是擺在乒乓球
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sky大大是懂太極拳 ...
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喔喔，我請教到的是十個裡面才有一個的，他也說手帶身體
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受用無窮，可是有些訣竅還是要有人(教練)現場教導比較好
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推
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10/07 06:41, 58F
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10/07 06:55, , 59F
我自己訓練的音樂節奏
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Re: [問題] 正手轉腰
akria
11年前, 10/05
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Re: [問題] 正手轉腰
akria
11年前, 10/05
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[問題] 正手轉腰
MrPigYa
11年前, 10/03
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