Re: [問題]手腕會痛
※ 引述《PanMan (教我下載MP3啦.)》之銘言：
: 先前練完球後,隔天醒來右手腕變得不太能彎(可以確定是練球)
: 之前學長說是因為手腕的強度不夠要多練
: 請問各位阿,練手腕強度是要練什麼阿..
: 還是其實是天生的...
我看你還是先冰敷吧
要練手腕的話就是拿啞鈴用手腕轉來轉去
不要拿太重的 練耐力就好
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