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Re: [閒聊]單手 反拍 感謝!!

看板tennis_life作者 (樂於助人)時間17年前 (2008/08/05 20:22), 編輯推噓16(16推 0噓 59→)
留言75則, 11人參與, 最新討論串3/14 (看更多)
今天PM 6:35~PM 7:15又去中央打牆了。 今天還是練習單反抽，我又想了個修正姿勢的方法，想試試看。 其實我上禮拜六有去楊梅的網球場練單反抽， 可是我對當時的練習結果有點失望。 就是我虎口附近磨壓傷頗嚴重的，我認為這不是正確的揮拍。 這傷來自於我想打抽球，所以想轉球拍。 我覺得抽球比平擊穩太多了，如果打單反不用抽的真的很難控球。 平擊只要拍面不太對，不是掛網就是HR。 事後我就想要如何修正這個受傷問題。 我想到的一個方法是不要用虎口的食指與拇指轉球拍。 要用小指甚至無名指的基部關節往下壓， 有點像是槓桿原理，它的支點有點位於中指與拇指附近。 結果今天去練的結果狀況很好，好到連我自己都有點驚訝。 我今天最高紀錄是可以對牆單反抽17下(這數字不含正拍。且球沒有落地兩下)， 而且幾乎每球都滿強的，不會弱弱的。 這種轉拍法不太會手掌受傷，也是我可以連打這麼多球的原因。 這是我自拍的手掌受傷情形： http://p8.p.pixnet.net/albums/userpics/8/3/553683/1217937411.jpg
修正前的揮拍拇指受傷一大塊(已經過了幾天，所以變成紫黑色)， 食指其實也頗嚴重的。 當然單反抽不是只有會轉拍面就打得好。 我自己常常還有揮空練習，這裡面還有許多心得。 改天如果有空找"愛咖啡大"(我跟他認識)幫我拍我的對牆單反抽， 不然我這講這些缺乏說服力。 不過我也不敢肯定我之後的練習都可以打這麼好，因為狀況總是有好有壞。 -- 西方三聖：http://p8.p.pixnet.net/albums/userpics/8/3/553683/1193661731.jpg
《佛說阿彌陀經》http://web.cc.ncu.edu.tw/~93501025/amtf.doc 《觀世音菩薩普門品》http://web.cc.ncu.edu.tw/~93501025/pmp.doc -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.221.31
推
08/05 22:36, , 1F
...打球好像很危險XD
08/05 22:36, 1F
推
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很匪夷所思的傷口= =
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推
08/05 23:23, , 3F
樓上+1 ，我也是單反，也沒這樣子～原ⓅO　可能很兇猛＠＠
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→
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不要只打牆,有機會找鎮網的叔叔伯伯討教討教才會進步
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推
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好恐怖阿~~~別打單反了啦XD
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不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香。我當初單反切也是施力不對
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後來修正後就沒什麼問題了。
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推
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要打好網球也不一定要這麼痛苦啦
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推
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修正後的轉拍面是用持拍手轉嗎？轉拍面那段看不懂＠＠？
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推
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突然覺得基本動作的養成，請教練是一件划算的事...
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請教練是學得比較快，人家的心得幾句話就可以告訴你。自己練
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可能對牆打個幾千球，才得到一個心得。
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不過我是不好意思跟爸媽要錢學網球。
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推
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其實有機會找實力相當的人互相切磋，不怕被嫌，又可以互相討論
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一般來說旁觀者清，可以給一些建議，但記得打法千百種，沒有哪
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一種是絕對，多聽多參考，多修正，這樣應該會更有心得
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有機會就越級挑戰比自己強的；多看多揣模，雖然比較強不代表就
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一定是適合你或是對的，多參考你就會找出比較好的方式來打球
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說真的一個人自學也有風險，哪裡錯了也不知道。
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像我平常都一個人在默默練牆。有時跟別人交流的時候才發現自
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己的缺點。
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像lovecoffee也說過我打牆打太用力了。
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運動過度是會造成心臟很大的負荷。
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回juicer，這是我的修正的想法：
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08/06 16:23, , 27F
我是覺得你握把布該換一下了 握把布也常常是讓手磨傷的原因
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推
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看圖片感覺你握把布纏很短 不會不好握嗎
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纏短一點會纏得比較厚，可以用比較久。(前提是要打單反)
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推
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不是…我覺得您應該要弄個底層布，只纏一個握把布會跟木柄的
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的綾線接觸太直接了…應該粉痛吧…
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我有注意到球拍除了有握把布，還有一層你說的底層布。
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但我以為那沒有在賣！？
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改天去問問看。
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底層有賣喔 不會纏的話可以請店家幫纏
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不過有的受傷是姿勢的問題比較大，像我即使只有纏握把布，
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但我的單反切現在仍是沒有以前受傷的問題。
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轉拍面是靠左手啦 等球的時候握大陸式 確定要反手抽球時
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靠左手去調整拍面並拉拍 右手在擊球前才出力
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推
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樓上是我認為轉球拍的意思，看兩張圖後，還是看不懂>.<
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你那圖感覺是在調整球拍和前臂的角度耶？？
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恩 我也是看不懂原po文章轉拍面的意思 我是沒看圖就是了
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我看了照片了 持拍的手腕要扣住 像騎機車崔油那樣 這個是
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不能動的 其他的拍面位置 高度分別由左手 右膝去調整
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推
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加個底層布上去吧，infin的也才三十多元吧…
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虎口的傷，會不會是被綾線刮傷的阿～～＠＠
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建議你往前去爬文 有很多高手討論分享單反的打法 很詳細
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囧，我說的轉拍面不是指轉門把的手腕動作。
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而是這樣的抽球動作：
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我認為，因為我之前用拇指去轉拍面，導致拇指受力很大，所以
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推
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這是刷球？？
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拇指容易受傷。
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現在我則是用中指、無名指、小指與手掌的部位去轉。
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拇指與食指受力就比較小。
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或許稱刷球比較不會造成誤會。
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這似乎是有點效果，因為我昨天試驗的結果，食指與拇指都不會
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痛了。只是手掌還是有點傷。
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注意看我的握拍的底部有拇指、中指、無名指與小指四根手指在
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支撐。之前我似乎是中指、無名指、小指沒施到力，只讓拇指在
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推。我猜這是受傷主因。
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推
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所以您轉握把是用持拍手的手指在轉嗎？
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我是持拍手在施力刷球。
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但我自己覺得我刷球的動作有點像是槓桿。
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就是上方的無名指、小指部位往下壓，支點有點偏中指部位。
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支點有點偏下方的中指部位。
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推
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所以您是想在擊球的時後想要變化拍面去刷球所以手指會施力？
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應該說手指是去推拍，所以會受力。
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我之前的握法類似用虎口扣住拍子，拇指作支點，去刷。
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我覺得這樣手掌的包覆不是很夠，拇指與食指也容易受傷。
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目前改成主要用中指、無名指、小指與手掌去包覆握把。
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推
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http://0rz.tw/cd4vo 不曉得您有沒有看過
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我覺得單反會遇到的困然應該不會在握法阿＠＠
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謝謝你的資料我會參考看看。
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但當你受傷到我上面那張圖的情形，握法就會是問題了。
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