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[問題]發球練習後手腕會痛

看板tennis_life作者 (luke)時間17年前 (2008/12/30 01:06), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
昨天練了快三小時的發球，早上發現手腕靠近小指那側隱隱作痛 是我練球練太多造成的，還是有其他因素，一起練的同學大部分都是背部痠痛 是我手腕附近的肌肉太差?我得承認我手臂沒有很粗壯...手腕跟女生一樣細= = 球友有類似的情況嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.81.208
推
12/30 01:29, , 1F
沒常練 一次練太久的關係吧
12/30 01:29, 1F
推
12/30 07:48, , 2F
冰敷 24h後熱敷
12/30 07:48, 2F
→
12/30 10:05, , 3F
之前沒常練 一次練很久 手腕也有小痛過 後來都是腰酸
12/30 10:05, 3F
推
12/30 10:23, , 4F
以後買個啞鈴平常沒事就練練手腕吧
12/30 10:23, 4F
推
12/30 18:08, , 5F
別一次練那麼久吧
12/30 18:08, 5F
→
12/30 23:32, , 6F
練三小時的發球份量太多了;再說,肩膀炸掉或背部酸痛都合理
12/30 23:32, 6F
→
12/30 23:33, , 7F
為何你這兩個該酸痛的地方不酸痛,結果手腕痛呢?代表你的
12/30 23:33, 7F
→
12/30 23:33, , 8F
施力或動作可能有些問題
12/30 23:33, 8F
推
12/30 23:53, , 9F
agree kmaster 常理來說手腕不會是最先掛掉的部位
12/30 23:53, 9F
推
12/31 00:36, , 10F
<----一個肩膀完全炸掉的傢伙...
12/31 00:36, 10F
→
12/31 00:37, , 11F
連睡覺都會痛醒了..之前開始痛不管他 還是狂練 現在...QQ
12/31 00:37, 11F
→
12/31 00:40, , 12F
除了手腕之外其他地方也有痠痛
12/31 00:40, 12F
→
12/31 00:57, , 13F
我覺得還是要能分辨酸痛和疼痛是不同的;酸痛是正常,是疲勞
12/31 00:57, 13F
→
12/31 00:57, , 14F
反饋;但疼痛就不正常
12/31 00:57, 14F
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