PTT體育區 / tennis_life

[問題] 手臂拉傷...

看板tennis_life作者 (ＡＬＭＩＧＨＴＹ)時間17年前 (2009/03/18 10:16), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
最近打球的時候可能是沒有暖身就下場的關係 手臂好像拉傷了... 每次手舉到某一個角度的時候就會痛 看了復健科感覺好的很慢 已經一陣子沒有碰球拍了... 不知道有沒有什麼方法可以好的快一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.161.158
推
03/18 10:32, , 1F
我是小臂的尾端靠近手肘的地方伸直就會痛...
03/18 10:32, 1F
→
03/18 10:32, , 2F
不曉得這是不是所謂的網球肘...= =
03/18 10:32, 2F
推
03/18 10:36, , 3F
祝 早日康復
03/18 10:36, 3F
推
03/18 10:48, , 4F
打球前暖身 打完後收操 平時可以暖身後拉拉筋
03/18 10:48, 4F
推
03/18 10:49, , 5F
可以試著讓自己的打球強度不用那麼強
03/18 10:49, 5F
→
03/18 10:50, , 6F
然後 打完球之後 在患部做冰敷
03/18 10:50, 6F
→
03/18 10:51, , 7F
我的第一句是說不要用力過猛 尤其是剛下場 不然會嚴重
03/18 10:51, 7F
→
03/18 10:57, , 8F
上次可能是沒熱身+抽球太用力...囧
03/18 10:57, 8F
推
03/18 11:22, , 9F
我上星期有被一支鋁拍震傷= =" 鋁拍歪了，手也傷了
03/18 11:22, 9F
→
03/18 11:24, , 10F
不碰球拍的這段日子我就只是幫受傷的部擦消炎藥而已
03/18 11:24, 10F
推
03/18 14:58, , 11F
= = 一樓很有可能是喔
03/18 14:58, 11F
推
03/18 15:18, , 12F
樓上該不會是柏欽吧...XD
03/18 15:18, 12F
推
03/18 17:54, , 13F
= = 阿不然勒
03/18 17:54, 13F
推
03/19 02:00, , 14F
運動傷害沒治完全 容易陪你一輩子 只能耐心休養= ="
03/19 02:00, 14F
→
03/19 09:06, , 15F
耐心休養+1，我之前也是這樣，休了快一個月，之後就沒事了
03/19 09:06, 15F
‣ 更多 abcalmighty 的文章
文章代碼(AID): #19m5cB9f (tennis_life)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 4 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共4篇)
tennis_life 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 abcalmighty 的文章
文章代碼(AID): #19m5cB9f (tennis_life)